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第一章职场心理培训的重要性与现状第二章压力管理：识别与应对职场压力源第三章情绪调节：掌控职场情绪的秘诀第四章沟通技巧：职场人际关系的润滑剂第五章职场韧性：从压力中快速恢复的能力第六章职场心理健康的自我关怀与成长
01第一章职场心理培训的重要性与现状
职场心理健康的紧迫性在当今快节奏、高竞争的职场环境中，心理健康问题已成为影响员工福祉和企业绩效的重要因素。根据世界卫生组织的数据，全球约有3亿人因工作压力而出现心理健康问题，这一数字在职场人士中尤为突出。特别是在中国，随着经济的高速发展，职场压力问题日益严峻。2023年的一项调查显示，中国职场焦虑指数高达6.7分（满分10分），其中互
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