肾----乃人生存之先天之本.pptVIP

肾----乃人生存之先天之本;肾位于腰部，脊柱两旁，左右各一。由于肾有“先天之精”为脏腑阴阳之本，生命之源，故称其为“先天之本”，肾在五行中属水，主要功能为藏精，主生长发育，生殖和水液代谢。;藏精;;;;;反之如各脏腑出现问题，也同样会累及到肾。;主水液

津液代谢路程：胃的摄入脾的运化转输肺的宣发肃降肾的蒸腾气化以三焦为通道送至全身，经过代谢后的津液则化为汗、尿液和气排出体外。;肾为纳气

肺为气之主，肾为气之根，固摄受纳之意，呼吸虽为肺主，确需依赖肾的纳气作用，才能使呼吸均匀，反之呼吸表浅（举例：活动即喘、呼多吸少）。

;在志为恐

与惊相似，但惊为不自知，事出突然为惊；而恐为自知，俗称胆怯。肾的恐与心主神明相关，神伤则心怯而恐，“惊则气乱”。

;在液为唾

唾液中较稠厚的为唾，为肾精所化，咽而不吐，有滋养肾中精气之作用。多唾或久唾则耗损肾经，所以古代导引术以舌抵上腭，待津液满口后咽之，以养肾精。

;在色为黑其味为咸

适宜的食物有：

乌梅、黑枣、黑芝麻、黑豆、黑木耳、女贞子

海带、海藻、海盐等

*一定要因身体情况而定，以免误食引起身体不适

;在体为骨，主骨生髓，其华在发

精气充盈才能充养骨髓，小儿囟门迟闭，老人骨质脆弱，都与精气不足有关，骨髓空虚。;髓：骨髓、脊髓、脑髓。都为肾中精气所化生。

牙齿为骨之余，牙齿的坚固：

1、跟精气盛衰有关。

2、跟手、足阳明经的肠、胃，生理功能失调有关。

“发为血之余”：精气经血不足则发枯萎。

;在窍为耳及二阴：

1、髓海得养，则听觉灵敏、分辨力高。

2、前阴生殖器，后阴肛门，尿液的排泄在膀胱，粪便的排泄在大肠的传化，但都需要肾的气化。;命火;经络;穴位治疗：;穴位治疗：;;食疗：

黑色·咸味入肾。

一定要因身体情况而定

;锻炼方法：