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高中生运动时间调查问卷

亲爱的同学：

你好！为了解高中生日常运动时间的实际情况及影响因素，我们开展本次调查。问卷采用匿名形式，所有数据仅用于学术研究，不会泄露个人信息。请根据你的真实情况作答，感谢你的支持与配合！

一、日常运动基本情况

1.你每周参与中等强度及以上运动（如跑步、跳绳、篮球等，表现为心跳明显加快、微微出汗）的天数是？（注：体育课、课间操等学校统一组织的活动若达到强度可计入）

□0天（几乎不运动）

□1-2天

□3-4天

□5天及以上

2.你每次运动的持续时间大约是？（单选，若单次运动分多段进行，按总时长计算）

□10分钟以内（如课间简单活动）

□10-30分钟（如课间操、短距离跑步）

□30-60分钟（如体育课、放学后打球）

□60分钟以上（如周末长时间锻炼）

3.你在运动时的强度更接近以下哪种状态？（单选）

□低强度（如慢走、轻松散步，呼吸平稳）

□中等强度（如慢跑、跳绳，呼吸加快但能说话）

□高强度（如冲刺跑、激烈篮球对抗，呼吸急促难以连贯说话）

4.你是否会在非学校组织的时间（如早自习前、午休、晚自习后、周末）主动安排运动？

□从不主动安排

□偶尔（每月1-2次）

□经常（每周1-2次）

□几乎每天

二、运动时间段与项目偏好

5.你主要的运动时间段集中在？（可多选）

□早晨（6:00-7:30，如晨跑）

□上午课间（如大课间操、眼保健操后自由活动）

□午休（12:00-13:30）

□下午放学后（17:30-19:00）

□晚自习后（21:30-22:30，仅住校生可选）

□周末（周六/周日全天）

6.你更倾向于在以下哪种场景中运动？（单选）

□学校操场/体育馆（有同学或老师参与）

□社区公共场地（如小区广场、公园）

□家中（如跳绳、健身操）

□付费运动场所（如健身房、私教工作室）

7.你最常参与的运动项目是？（可多选，限选3项）

□跑步/快走

□球类（篮球、足球、羽毛球等）

□跳绳/踢毽子

□体操/舞蹈（如啦啦操、健身操）

□力量训练（如俯卧撑、哑铃）

□游泳（需具备条件）

□其他（请注明：________）

8.你选择当前运动项目的主要原因是？（可多选）

□个人兴趣（喜欢该项目）

□容易开展（场地、器材要求低）

□同伴影响（朋友/同学一起参与）

□学校要求（如体育课内容）

□提升体质（如为体测/中考体育准备）

□其他（请注明：________）

三、运动时间的影响因素

9.你认为自己运动时间不足的主要原因是？（可多选）

□学业压力大（作业多、复习任务重）

□没有合适的场地/器材（如学校操场关闭、社区无设施）

□缺乏运动同伴（独自运动没意思）

□体力不足（觉得运动累，不想动）

□天气因素（如雨天、高温/寒冷）

□家庭不支持（认为运动浪费学习时间）

□其他（请注明：________）

10.若某天你原本计划运动但最终未执行，最可能的直接原因是？（单选）

□临时增加作业/考试复习任务

□身体疲劳（如熬夜后精力不足）

□下雨/大风等天气问题

□同伴爽约（约好一起运动的人没来）

□学校临时安排补课/活动

□其他（请注明：________）

11.你是否会因为“运动可能影响学习时间”而减少运动？

□总是（几乎每次都会优先学习）

□经常（大部分情况下会减少）

□偶尔（少数情况下会妥协）

□从不（认为运动和学习可以平衡）

12.你认为学校课程安排对运动时间的影响是？（单选）

□严重挤占（如体育课被主科占用、课间时间短）

□略有影响（如偶尔补课导致运动时间减少）

□基本不影响（体育课、活动课按计划开展）

□有促进作用（如增加运动类选修课、延长课间）

四、对运动的认知与态度

13.你如何看待“高中生每天至少运动1小时”这一建议？（单选）

□很有必要（能提升体质、缓解压力）

□合理但难实现（学业压力大，时间不够）

□没必要（运动对学习帮助不大）

□不了解（不清楚具体建议）

14.你认为运动对你的学习效率有何影响？（单选）

□显著提升（运动后更专注，思路更清晰）

□略有提升（能缓解疲劳，但效果不明显）

□没有影响（运动和学习是独立的）

□可能降低（运动后体力下降，影响学习状态）

15.你是否关注自己的体质健康数据（如