第11课做情绪的主人陈辉林民勤县职业中等学校62课件讲解.pptxVIP

第11课做情绪的主人陈辉林陈辉林民勤县职业中等专业学校

目录02心海知识01设疑导入03心理体验04探究新知05拓展性延伸

01设疑导入

设疑导入引发思考的体验人对客观事物的体验，如是否符合自己的需要，产生的情绪情感，如满意、不满意，引发思考。情绪情感的定义情绪情感的作用情绪情感是心理现象的基本成分，反映了人与周围世界的关系，具有社会性和感染性。情绪情感与人的身心健康、工作效率、人际关系等方面密切相关，对人的行为产生重要影响。

02心海知识

情绪是人们对客观事物是否符合自己需要所产生的体验，它反映了人与周围环境的互动关系。情绪的定义情绪包括类型、强度和持续时间等多种维度，这些维度共同构成了情绪的复杂性和多样性。情绪的多样性情绪在人们的生活中扮演着重要角色，如传递信息、影响行为、调节生理等，这些功能使情绪成为心理与行为的重要驱动力。情绪的功能什么是情绪

情绪的产生情绪不仅受到外部刺激的影响，还与个体的认知过程相互作用，不同的认知评价可能导致不同的情绪反应。情绪与认知的关系情绪调节的重要性了解情绪产生的原因有助于人们更好地调节和控制情绪，从而实现情绪的健康管理，提高生活质量。情绪的产生与人的认知过程密切相关，当外部刺激作用于人的感官时，人脑会对这些刺激进行解释和评价，从而产生情绪。情绪产生的原因

03心理体验

需要与情绪情绪产生的因素情绪的性质情绪情感的基础抑郁产生的原因主观需要与情绪人对客观事物是否符合自己的需要而产生的体验，我们称之为情绪。情绪是心理活动的核心，对人的行为有重要的影响。同样是月收入1000元，有人觉得很满意，有人却嫌太少。这说明人的主观需要是情绪情感产生的基础，即不同的人有不同的需求和心理期望。抑郁产生的原因包括挫折、早期的经历和错误的思维方式，而乐观的心境并不是抑郁产生的原因，而是有助于缓解抑郁的风险因素。影响情绪产生的因素包括外部因素和内部因素，这些因素可以引发积极的情绪，也可以引发消极的情绪，共同作用于人的心理体验。情绪按性质划分为积极情绪和消极情绪，其中积极情绪包括快乐、喜悦等，消极情绪包括悲伤、愤怒等，两者共同构成了人类丰富的情感体验。情绪情感产生的基础是人的主观需要，即个体在生存、发展和自我实现过程中所感受到的需求和欲望。这些需求得到满足时会产生积极情绪。心理体验

04探究新知

情绪对人的影响情绪的定义情绪是指人对客观事物是否符合自己的需要而产生的体验，它反映了人的主观需求和客观事物之间的关系。01情绪的影响情绪对人的影响深远，它不仅影响个人心理健康，还影响身体健康和人际关系，因此了解和管理情绪非常重要。02

调节情绪的方法转移注意力当情绪不佳时，通过专注于其他事情或进行放松训练，如深呼吸、冥想等，有助于缓解情绪压力。宣泄情绪通过向亲友倾诉、写日记等方式，将不良情绪宣泄出来，减轻心理负担。注意宣泄方式和对象。自我安慰在遭遇挫折和困难时，通过自我安慰来缓解情绪压力，如告诉自己“这只是一时的困难，我会克服的”。改变认知通过调整对事物的认知方式和角度，改变不良情绪的影响。例如，将失败视为成长的机会。

角色扮演通过角色扮演的方式，模拟不同情境下的情绪反应和调节方法，提高情绪识别能力。小组讨论组织小组讨论，分享各自的情绪经历和调节方法，相互学习和交流。活动体验

05拓展性延伸

拓展性延伸情绪的定义情绪是对客观事物是否符合自己需要所产生的体验，它反映了人的主观需求和认知。01情绪的产生情绪产生的基础是人的主观需要，当客观事物满足这些需求时，就会产生积极的情绪。02情绪的影响情绪对人类的影响深远，它不仅影响个人的心理健康，还影响身体健康和人际关系。03情绪的调控为了保持健康的情绪状态，人们需要学会调控情绪，采取积极有效的情绪管理策略。04

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