减轻压力的饮食方案.pptxVIP

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减轻压力的饮食方案现状分析：压力与饮食的“双向拉扯”正在悄悄影响你我问题识别：压力如何改变你的“饮食密码”？科学评估：你的压力饮食“健康分”是多少？方案制定：用“抗压营养素”构建情绪防护盾实施指导：从“知道”到“做到”的30天行动指南效果监测：如何判断饮食方案是否有效？总结提升：饮食是压力管理的“底层密码”

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现状分析：压力与饮食的“双向拉扯”正在悄悄影响你我PARTTWO

现状分析：压力与饮食的“双向拉扯”正在悄悄影响你我走在早晚高峰的地铁里，常能听见年轻人的叹息；深夜的写字楼里，键盘声与咖啡杯碰撞的声音此起彼伏。现