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降低体脂肪的饮食方法.pptxVIP

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  • 2026-01-15 发布于上海
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降低体脂肪的饮食方法.pptx

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    添加文档标题;;添加章节标题;现状分析：体脂超标为何成了”现代流行病”？;;;问题识别：那些年我们踩过的”减脂饮食坑”;;;;;科学评估：你真的需要减体脂吗？;;1.体脂秤：最方便的家庭测量工具，通过生物电阻抗原理估算体脂率。注意要在同一时间（建议晨起空腹）、同一状态（避免运动后、洗澡后）测量，误差通常在±

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