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太极拳试卷及答案

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题

1.太极拳起源于中国哪个朝代？

A.唐朝

B.宋朝

C.明朝

D.清朝

2.目前国际上流行的太极拳主要流派中，哪一派由杨露禅传入美国？

A.陈氏太极拳

B.杨氏太极拳

C.武氏太极拳

D.吴氏太极拳

3.太极拳的基本步型不包括以下哪一项？

A.弓步

B.虚步

C.扶步

D.马步

4.“以意领气，以气运身”是太极拳练习中哪个重要原则的体现？

A.动作规范

B.气功修炼

C.意念引导

D.身体协调

5.太极拳“拳”的核心内涵之一是“用意不用力”，这主要强调的是什么？

A.力量要小

B.不用力气

C.专注内在意念引导

D.动作要慢

二、填空题

6.太极拳的基本手型主要有拳、掌、__、__四种。

7.太极拳的动作路线讲究“圆活连贯”，其中“圆”主要体现在身体哪个部位的转动上？

8.练习太极拳时，要求呼吸与动作__，做到深、长、匀、细。

9.“松腰落胯”是太极拳练习中重要的身法要求，其主要目的是为了保持躯干的__和重心的稳定。

10.杨氏太极拳的拳谱中常说“__为根，脚为根”，强调了下肢稳定的重要性。

三、判断题

11.太极拳的所有动作都必须是缓慢匀速的。()

12.练习太极拳时，眼睛可以随意看向周围，不受限制。()

13.太极拳的“虚领顶劲”要求头部必须用力向上顶，以体现精神。()

14.武禹襄《十三势行功心解》是太极拳的重要理论著作。()

15.太极拳的推手练习主要是为了练习攻击技巧。()

四、简答题

16.简述太极拳“虚步”的姿势特点及其在练习中的作用。

17.简要说明太极拳练习中“心静体松”的含义及其重要性。

18.以“云手”为例，简述其动作路线的主要特点和练习要点。

五、论述题

19.结合自身练习或观察，论述太极拳练习对身心健康的主要益处。

20.试述太极拳“连绵不断”和“刚柔相济”的技术特征，并举例说明。

试卷答案

1.D

解析：清朝是太极拳广泛传播和形成现代流派的重要时期，杨露禅等人在清朝将太极拳传入京城并影响后世。

2.B

解析：杨氏太极拳由杨露禅及其子孙（如杨澄甫）传播广泛，最早在美国等西方国家传播并形成影响，其特点是动作舒展大方。

3.C

解析：弓步、虚步、马步是太极拳练习中最基本、最常用的步型。扶步并非太极拳的标准基本步型。

4.C

解析：“以意领气，以气运身”强调的是练习太极拳时，精神意念的主导作用，通过意念引导气息运行，进而带动身体协调运动，而非单纯强调外在力量。

5.C

解析：“用意不用力”的核心在于强调练习时精神意念的专注和引导，避免产生僵直、拙笨的外部力量，追求动作的圆活、流畅和内在的整体性。

6.拇指、食指

解析：太极拳的基本手型包括拳（空心拳）、掌（四指并拢伸展）、勾（拇指屈握其余四指）、虚（手指自然松开）。

7.躯干

解析：太极拳动作的“圆”主要是指以腰胯为轴心，带动全身进行弧形或圆形的运动，体现了脊柱和躯干的转动。

8.结合

解析：太极拳强调呼吸与动作的自然结合，即“以意领气，以气运身”在呼吸方面的体现，使呼吸深沉、均匀，与动作节奏相协调。

9.自然伸展

解析：“松腰落胯”要求腰胯放松下沉，使脊柱能够自然伸展，有利于保持身体中正，传递力量，并稳定重心。

10.腰

解析：杨氏太极拳谱强调“腰为根”，说明腰是力量产生和传递的核心，下肢的力量和稳定最终要通过腰胯来体现。

11.×

解析：太极拳动作以缓慢匀速为主，但并非绝对不变，某些动作（如发劲时）会包含加速或变化速度的元素，且动作转换之间要求连贯。

12.×

解析：太极拳练习要求“眼神要随手动”，目光通常跟随主要动作方向，或注视对方面部（推手时），保持精神专注，不可东张西望。

13.×

解析：“虚领顶劲”并非要求头部用力向上顶，而是指头部虚虚上顶，保持头颈自然伸直，气息沉下降，仿佛头顶有一根线轻轻牵引，体现精神贯注。

14.√

解析：武禹襄是清代著名太极拳家，其《十三势行功心解》等著作是太极拳理论发展的重要文献，影响深远。

15.×

解析：太极拳推手练习的主要目的是通过两人互动，体会和运用太极拳的劲力、平衡、听劲等原理，培养身法、意法和劲法，而非单纯的格斗技巧训练。

16.答：虚步是两脚前后或