情绪控制技巧培训课件 (4).pptxVIP

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2026-01-15 发布于湖北
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情绪控制技巧培训课件 (4).pptx

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第一章情绪控制的重要性与自我认知第二章情绪产生的机制与触发因素第三章常用情绪控制技巧第四章情绪控制在职场中的应用第五章情绪控制的进阶技巧第六章情绪控制的持续发展与评估

01第一章情绪控制的重要性与自我认知

情绪失控的日常场景职场冲突案例某公司市场部经理因销售指标压力与同事争执，导致项目延期和奖金扣除。调查显示，72%的职场冲突源于情绪失控，83%的压力来自人际关系。学业焦虑案例大学生因考试焦虑导致大脑空白，数学成绩不及格。心理学研究显示，考试焦虑可使考生成绩下降至少15分，长期焦虑降低免疫能力30%。家庭情绪案例家庭主妇因孩子哭闹和家务压力，每天下班后大喊大叫，导致夫妻关系紧张，