职场压力应对培训教案[1].pptxVIP

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2026-01-15 发布于湖北
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职场压力应对培训教案[1].pptx

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第一章职场压力的普遍性与危害第二章压力应对策略第三章压力管理工具第四章情绪管理技巧第五章健康生活方式第六章压力管理培训实施

01第一章职场压力的普遍性与危害

职场压力现状引入数据展示场景引入问题提出全球职场压力调查显示，72%的员工每周至少经历一次压力过大，其中35%的员工每周经历超过三次。这种普遍性的压力问题不仅影响个人健康，还可能降低工作效率。某互联网公司产品经理小王，每天工作12小时，连续3个月未休，最终因压力过大导致焦虑症，不得不离职治疗。这个案例揭示了职场压力的严重性，以及它对个人职业发展的影响。职场压力已成为现代职场人普遍面临的问题，如何有效应对压力成为个人与企业发展