扬起自信的风帆民勤县职业中等学校陈辉林83课件讲解.pptxVIP

扬起自信的风帆

民勤县职业中等专业学校陈辉林;一、引入课题;;;;三、小品表演：

期中考后的烦恼;;;四、尘封“我不敢”，与自卑说再见;五、做游戏：过自信关;六、建立自信的方法和步骤;建立自信的方法：

①挑前面的位子坐。

②练习正视别人。

③把你走路的速度加快25%，昂首挺胸，正视前方。

④练习当众发言。

⑤咧嘴大笑，每天至少赞美别人一句。

⑥提高说话的声音。

⑦自我暗示

⑧培养运动的习惯，可以是跑步，跳舞，远足，篮球等，最好是晨练。

⑨万一自卑起来，要马上改变一下自己的姿势，变的像自信时候的姿势。

⑩树立大志。;建立自信的步骤：

①告诉自己：一定要实现目标。

②要做最好的准备。

③重心放在你最大的长处上。

④培养信心。

⑤从你的错误和失败中记取教训。

⑥放弃逃避的念头，方能产生信念。;一.单项选择。

1.一般自卑的人做不到（）

A.客观的评价自己B.逃避现实C.与人冲突D.情绪低落

2.“吾日三省吾身”是何种自我认识的方法（）

A.与他人比较B.与自己比较C.自我反省D.他人评价

3.“知人者智，自知者明”老子的这句名言，告诉我们（）

A.正确认识自己的重要性B.正确认识他人的重要性

C.要主动接受自己D.要学会欣赏自己的优点

4.获得对自我认识的途径有（）

①与他人比较②与自己比较③自我反省④他人评价

A.①②③B.②③④C.①②③④D.①③④

;5.心理学家把自我化分为（）

①主观自我②客观自我③现实自我④理想自我

A.①②B.①③C.②③D.③④

6.客观自我是指（）

A.自己对自己的认识B.“我”实际上是个什么样的人

C.个体期待自己是怎样的人D.个体对当前自我状况的认识和评价

7.如果不能正确认识自己，把自己看得太高，就会（）

A.狂妄自大、自命不凡B.觉得自己一无是处

C.自怜自卑、自怨自艾D.自尊自爱、自立自强

8.自卑.自负等消极心理的产生是由于（）

A.正确的自我认识B.错误的自我认识

C.主观自我与客观自我相符合D.正确的自??评价;老师寄语：

相信自己，你将赢得胜利创造奇迹；

相信自己，梦想在你手中这是你的天地；

相信自己，你将超越极限超越自己；

相信自己，当这一切过去你们将是第一。

成功就这么简单，从我做起，从一件小事做起，如果今天比昨天进步了，就要为自己鼓掌，为自己喝彩，为自己加油！

让自己有自信，那么胜利的曙光、美丽的彩虹一定属于你！