中医养生护理—睡眠充足，适当锻炼（课件PPT）.pptx

中医养生护理—

睡眠充足，适当锻炼;寤寐有时一日之中，有四时阴阳变化，入夜后阳气潜藏，阴气布于全身，人体应合眼而寐；鸡鸣至展起，人体阳气旺盛，阴气内守，则应寤。就患者而言，一日病情轻重也与人身阳气生长收藏的变化相关，一般而言，平旦至日中，阳气生长，病气衰减；日中时阳气最盛，盛则胜邪，故病情平和，日落时阳气渐消，病邪转盛，症情转重；半夜时，阳气深藏，邪气独居，故病势最甚。;所以，在临床护理中，除了应顺应四时时辰变化，密切观察病情外，还应根据邪正变化规律，合理安排患者的生活起居护理，即寤寐有时，正如《灵枢·口问》中曰：“阳气尽阴气盛则目瞑；阴气尽而阳气盛则寤。”就是说，随着人体阴阳消长变化，阳消