中医冬季生活起居护理（课件PPT）.pptx

中医冬季生活起居护理;冬季天寒地冻，朔风凛冽，草木凋零，万物生机隐伏。人体阳气也潜藏于内，阴精充盛。这就是人体顺应自然的“养藏之道”。患者的生活起居护理也必须适应自然界的变化规律。;冬季昼短而夜最长，患者的生活起居应顺应人体养精固阳的需要，应“早卧晚起，必待日光”。早睡以养人体阳气，晚起以护人体阴精。;冬季是身体锻炼的最佳季节，可加大活动量。在病情允许的情况下，患者必须保证每日到户外活动，但是晨练时间应于日出之后，避开霜威。;冬季白昼短，阳光柔和，所以“自曝于日”十分重要。在病情允许的情况下，每日午饭后，让患者到户外阳光充足的地方进行日光浴，使人身肌肤和暖，血气刚强，补充阳气，御邪能力增强。防