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苏州市18-55岁居民心理亚健康现状剖析与影响因素探究

一、引言

1.1研究背景

随着社会经济的快速发展，人们的生活节奏日益加快，所面临的竞争和压力也与日俱增，心理亚健康问题愈发凸显，逐渐成为社会各界关注的焦点。心理亚健康作为一种处于正常心理状态与心理疾病之间的中间状态，通常表现为心理紧张、焦虑、抑郁、易怒、情绪不稳等。据相关统计，我国心理亚健康人群占总人口的30%以上，而18-55岁群体是心理亚健康的主要组成部分。这一群体大多处于人生的关键阶段，承担着学习、工作、家庭等多重责任和压力，心理亚健康不仅会对其自身的身心健康造成负面影响，如导致免疫力下降、引发各种慢性疾病，还可能降低工作效率，影响社会适应能力，甚至引发一系列社会问题，对家庭和社会产生不利影响。

苏州市作为中国东部经济发达、人口密集的重要城市，在经济、文化等方面均取得了显著成就。浓厚的文化氛围、优质的服务和宜居的生活环境，吸引了大量人口在此生活和工作。然而，城市化进程的加快和生活方式的转变，也使得苏州市居民面临着越来越大的生活压力。快节奏的工作、复杂的人际关系、购房购车等经济负担，以及对未来发展的不确定性，都给居民的心理带来了沉重的负荷，心理亚健康问题逐渐增多。了解苏州市18-55岁居民心理亚健康的流行现状及影响因素，对于保障这一人群的身心健康、提高生活质量、促进社会和谐稳定具有重要的现实意义。

1.2研究目的与意义

本研究旨在深入探究苏州市18-55岁居民心理亚健康的流行现状，全面分析影响其心理亚健康的相关因素，从而为制定科学有效的心理健康干预措施提供坚实依据。

对于个人而言，明晰心理亚健康的流行现状和影响因素，能够帮助居民更好地认识自身心理状态，及时发现潜在的心理问题，采取针对性的措施进行自我调节和干预，预防心理疾病的发生，提升心理健康水平和生活质量。对于从事高压力职业的人群，如服务行业、销售和金融业从业者，了解自身职业特点对心理状态的影响，有助于他们提前做好心理准备，合理调整工作和生活方式，减轻心理压力。

从社会层面来看，本研究的结果可为政府部门、医疗机构、社区等制定心理健康相关政策和规划提供科学参考，促进心理健康服务体系的完善和发展。有助于加强心理健康教育和宣传，提高公众对心理亚健康的认知和重视程度，营造关注心理健康的良好社会氛围；还能为企业在员工心理健康管理、职业规划和人才引进方面提供指导，帮助企业创造良好的工作环境，降低员工心理亚健康发生率，提高工作效率和员工满意度，促进社会的和谐与稳定，助力健康中国战略的实现。

二、概念界定与理论基础

2.1心理亚健康的定义与内涵

心理亚健康是指个体在没有明显心理疾病的情况下，心理状态处于健康与疾病之间的过渡状态。世界卫生组织对健康的定义为躯体健康、心理健康、社会适应性健康、道德健康四位一体，而心理亚健康正是在这一全面健康概念下，由于环境影响以及遗传和先天条件所决定的心理特征，如性格、喜好、情感、智力、承受力等，所造成的健康问题。

心理亚健康的表现形式多样，在情绪方面，常表现为情绪低落、心烦意乱、焦躁不安、急躁易怒、恐惧胆怯等。个体可能会毫无缘由地感到焦虑、抑郁，情绪波动较大，难以自我调节。在认知功能上，可能出现轻度下降，如注意力不集中，难以专注于工作、学习或日常事务；记忆力减退，容易忘记近期发生的事情或重要的信息，但这种认知功能障碍尚不影响日常生活的基本进行。行为方面，可能表现为社交回避，对社交活动缺乏兴趣，尽量减少与他人的交往；工作动力下降，对待工作变得消极、敷衍，缺乏积极性和主动性；生活缺乏规律，作息紊乱，饮食不节制等，但这些行为改变尚未达到心理障碍的程度。

心理亚健康若长期得不到关注和改善，可能会进一步发展为心理疾病，如抑郁症、焦虑症等，严重影响个体的身心健康和生活质量。因此，及时识别和干预心理亚健康状态至关重要。

2.2相关理论基础

压力应对理论认为，当个体认为自己与环境的交互作用可能给自己带来负担，甚至超出自身拥有的资源时，就会为减少、最小化或容忍这种交互作用的内外需求，而在认知和行为上做出努力。压力是生活中不可避免的一部分，适度的压力可以成为动力，但长期或过度的压力则可能导致心理亚健康。例如，个体在面对工作中的高强度任务、频繁的加班以及职场竞争时，若无法有效应对这些压力，就可能产生焦虑、抑郁等负面情绪，进而陷入心理亚健康状态。了解压力应对理论，有助于理解个体在面对压力源时的心理和行为反应，以及如何通过调整应对策略来缓解压力，预防心理亚健康的发生。

社会支持理论强调社会支持对个体心理健康的重要影响。社会支持是指个体在社会交往过程中，能够从家庭、学校、朋友、社区等社会层面获得的情感支持、信息支持、物质支持等资源的网络体系。良好的社会支持可以通过多种途径对个体心理状态