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中考散打考试题库及答案

一、单项选择题（每题2分，共10题）

1.散打比赛中，一局比赛时间是（）

A.1分钟B.2分钟C.3分钟D.4分钟

2.散打基本站姿中，两脚间距约为（）

A.肩宽B.略宽于肩C.略窄于肩D.随意

3.直拳发力时，主要依靠（）的力量。

A.手臂B.肩部C.腰部D.腿部

4.以下哪种腿法力量最大（）

A.正蹬腿B.侧踹腿C.鞭腿D.后扫腿

5.散打比赛中，一方运动员被强制读秒达（）次，则判对方为该场胜方。

A.2B.3C.4D.5

6.防守对方直拳时，常用的方法是（）

A.拍挡B.下潜C.侧闪D.以上都是

7.散打实战姿势中，后手拳应放在（）位置。

A.下巴处B.肩部高度C.胸部高度D.腹部高度

8.进行提膝动作时，主要发力部位是（）

A.大腿B.小腿C.臀部D.腰部

9.散打比赛中，运动员服装的颜色应为（）

A.红色B.蓝色C.黑色D.以上都可以

10.勾拳的发力路线是（）

A.由下向上B.由上向下C.水平方向D.斜向上

二、多项选择题（每题2分，共10题）

1.散打训练中，常见的身体素质训练包括（）

A.力量训练B.速度训练C.耐力训练D.灵敏训练

2.散打比赛中，禁用的动作有（）

A.踢裆部B.用头、肘、膝顶撞对方C.故意摔倒D.推、拉对方

3.以下属于散打中拳法的有（）

A.直拳B.勾拳C.摆拳D.鞭拳

4.散打的基本步伐有（）

A.滑步B.垫步C.交叉步D.马步

5.散打比赛中，得分部位包括（）

A.头部B.躯干C.大腿D.小腿

6.提高散打反应速度的训练方法有（）

A.信号反应训练B.运动感觉训练C.视觉训练D.注意力训练

7.散打中，腰部的作用有（）

A.连接上下肢B.传导力量C.控制身体平衡D.发动攻击

8.散打训练时，准备活动应包括（）

A.慢跑B.关节活动C.专项技术热身D.拉伸

9.散打中，腿部力量训练的方法有（）

A.深蹲B.提踵C.蛙跳D.踢沙袋

10.散打比赛中，裁判组通常由（）组成。

A.台上主裁判B.边裁判C.记录员D.计时员

三、判断题（每题2分，共10题）

1.散打比赛中，运动员可以随意更改比赛服装颜色。（）

2.直拳是散打中最基本、最常用的拳法。（）

3.后踢腿在散打中是常用的进攻腿法。（）

4.散打训练时，受伤后应立即停止训练，进行治疗。（）

5.比赛中，运动员可以用手抓握对方的头发。（）

6.散打实战姿势中，重心应平均分布在两脚之间。（）

7.力量训练会影响散打运动员的速度和灵敏性。（）

8.散打中，防守反击是一种有效的战术。（）

9.边裁判在比赛中主要负责记录运动员的得分情况。（）

10.进行散打训练时，不需要进行心理训练。（）

四、简答题（每题5分，共4题）

1.简述散打直拳的动作要领。

2.散打中如何进行有效的防守？

3.请说出三种散打的基本腿法及动作要点。

4.参加散打比赛前，需要做哪些准备？

五、讨论题（每题5分，共4题）

1.如何在散打训练中提高自己的耐力？

2.谈谈你对散打比赛中战术运用的理解。

3.讨论散打训练对青少年成长的好处。

4.如果你参加散打比赛，你会如何调整自己的心态？

答案及解析

一、单项选择题

1.答案：C

-解析：散打比赛一局时间通常为3分钟。

2.答案：B

-解析：两脚间距略宽于肩，利于保持稳定和发力。

3.答案：C

-解析：直拳发力依靠腰部转动带动手臂。

4.答案：B

-解析：侧踹腿力量较大，攻击距离远。

5.答案：B

-解析：被强制读秒达3次判对方胜。

6.答案：D

-解析：拍挡、下潜、侧闪都可防直拳。

7.答案：B

-解析：后手拳放肩部高度利于防守和反击。

8.答案：A

-解析：提膝主要靠大腿发力。

9.答案：D

-解析：比赛中服装颜色可多样，但要区分双方。

10.答案：A

-解析：勾拳发力由下向上。

二、多项选择题

1.答案：ABCD