2025-2026 学年下学期五年级心理健康（人教版）期末质量检测试卷（附答案）.docxVIP

2025-2026学年下学期五年级心理健康（人教版）期末质量检测试卷（附答案）

班级：________姓名：________分数：________考试时间：40分钟

说明：本试卷分为选择题（30分）、填空题（20分）、简答题（30分）和材料分析题（20分），总分100分。请认真审题，规范作答，书写工整清晰，卷面整洁。

一、选择题（每题3分，共30分）

（）1.下列关于情绪的说法，正确的是（）

A.情绪只有开心和难过两种B.情绪没有好坏之分，每种情绪都有意义

C.负面情绪会伤害自己，应该压抑D.情绪是无法控制的

（）2.当你和同学发生矛盾时，下列做法不合适的是（）

A.冷静下来，换位思考B.主动沟通，说出自己的感受

C.记恨对方，不再来往D.寻求老师或家长的帮助

（）3.下列属于正确认识自己的方式是（）

A.只看到自己的优点，忽略缺点B.通过他人的评价了解自己

C.拿自己的缺点和别人的优点比较D.因为一次失败就否定自己

（）4.学习中遇到难题时，正确的心态是（）

A.放弃，觉得自己太笨B.焦虑不安，不想学习

C.主动向老师、同学请教D.抄袭别人的答案

（）5.下列哪种做法有助于缓解学习压力（）

A.合理安排时间，劳逸结合B.熬夜学习，争取更多时间

C.拒绝参加任何娱乐活动D.过度担心考试成绩

（）6.关于友谊，下列说法错误的是（）

A.友谊需要相互尊重和理解B.真正的友谊能帮助我们成长

C.好朋友之间要无条件迁就对方D.友谊需要用心呵护

（）7.当你感到紧张焦虑时，不适合的调节方法是（）

A.深呼吸，放松身体B.听舒缓的音乐

C.暴饮暴食，发泄情绪D.和家人朋友倾诉

（）8.下列属于积极心理品质的是（）

A.自卑B.乐观C.嫉妒D.任性

（）9.与父母沟通时，下列做法正确的是（）

A.打断父母的话，坚持自己的观点B.认真倾听，理解父母的想法

C.父母批评时，立刻反驳D.不愿意和父母分享自己的心事

（）10.关于挫折，下列说法正确的是（）

A.挫折是坏事，会让人失败B.经历挫折能让我们更坚强

C.遇到挫折就应该逃避D.挫折只会打击人的自信心

二、填空题（每空2分，共20分）

1.常见的基本情绪有______、______、______、______。

2.正确认识自己，可以从______、______和他人评价三个方面入手。

3.人际交往中，______和______是建立良好关系的基础。

4.面对学习压力，我们可以通过______、______等方式进行调节。

三、简答题（每题10分，共30分）

1.当你感到生气时，会采用哪些合理的方式调节情绪？请至少写出三种，并说明理由。

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2.请说说你在与同学交往过程中，有哪些收获？如果和同学产生分歧，你会如何解决？

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3.五年级的学习任务越来越重，很多同学会感到压力大。请你分享两个缓解学习压力的小技巧，并说明为什么这些技巧有效。

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四