2.2 学会管理情绪 同步课件-2025-2026学年七年级道德与法治下册 （统编版2024）.pptxVIP

;2022年版课标;总结：情绪会影响甚至支配我们的行为。因此，要学会管理我们的情绪，做情绪的主人。

;1.为什么要学会管理情绪？;?小梅和小静体验到了哪些情绪？

?她们为什么会产生这些情绪？;;①学会认识自己的情绪;;小灿和同学发生矛盾后长时间生闷气。

;注意转移法;合理宣泄法;抽烟酗酒;认知调节法;成为情绪的主人

成为传递温暖的友善之人;放松训练法;;连一连;情境分析调控情绪;3.学会合理表达情绪原因和做法？;④学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪P19;;;;一、选择题

()1．下列对右图《与其埋怨，不如埋了怨》的寓意理解正确的是

A．情绪复杂多样，是无法调节的

B．情绪相互感染，会影响周围人

C．学会管理情绪，做情绪的主人

D．情绪影响健康，避免消极情绪;()2．犯罪嫌疑人康某某(男，23岁)与曹某某(男，32岁)等人因口角纠纷发生冲突，康某某持刀将曹某某捅伤，随后驾车将咖啡店玻璃门和停放在附近的多辆摩托车撞倒，在逃离现场过程中被警方控制。这警示我们

A．要学会管理情绪，做情绪的主人

B．冲动情绪很难调节，只能顺其自然

C．情绪复杂多样，要学会认识自己的情绪

D．康某某的做法体现了合理宣泄情绪;★回顾和朋友争吵的情景，我发现是因为自己近期压力大，导致情绪不稳定

★今天在课堂上被老师批评，我感到很伤心，伤心程度有8分(满分10分);A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④;()5.我国选手程文涛和石浩玙在2024年世界游泳锦标赛花样游泳混双技术自选决赛失误后不气馁，在自由自选决赛前，通过深呼吸来放松自己，发挥出最佳水平，最终获得金牌。他们调节情绪的方法是

A.注意转移 B.放松训练 C.合理宣泄 D.认知调节;()6.某中学心理驿站推出“微笑特别活动”，同学们可以制作各类造型的“笑脸”，将微笑卡贴在一面墙上，微笑着在满是“笑脸”的背景墙前拍照留念，同时将自己的“坏情绪”“烦心事”写在特定纸张里，丢进“情绪回收站”······这类活动旨在引导学生

A.学会调节情绪，化解烦恼 B.逃避负面情绪，关爱自己

C.合理表达情绪，追求个性 D.杜绝负面情绪??传递温暖;()7．近年来，社会各界都在关注校园暴力事件，而校园暴力事件的发生往往由消极情绪所导致，部分学生一言不合便口出恶言，甚至大打出手，最终酿成大祸。以下对情绪管理认识正确的是

A．学会合理调节情绪，杜绝消极情绪的产生

B．掌握的方法越多，我们就一定拥有积极的情绪

C．随着外部环境的变化，我们的情绪也会发生变化

D．我们应合理表达情绪，要考虑他人的感受;()8．下列对漫画《撒气的“食物链”》认识不正确的是

?

A．我们在生活中可以随意宣泄情绪

B．人与人之间的情绪会相互感染

C．我们所表达的情绪会影响周围的人

D．要学会用合理的方式表达情绪;A.①② B.①③ C.②④ D.③④;A.在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪

B.表达情绪的能力越强，个人情绪会越积极健康

C.学会选择合适的场合、用合理的方式表达情绪

D.我们掌握的方法越多，调节情绪的能力就越强;情境;(1)请你结合上述表格中的情境，运用所学知识完成表格的内容。

;材料二：;①情绪复杂多样，我们需要学会觉察自己的情绪，体会自身情绪的强弱和变化，明确情绪背后的真实需要和现实原因，不断拓展对情绪认识的深度与广度。

②只顾发泄自己的情绪，不顾及他人的感受，是不合适的做法。我们要学会选择合适的场合、用合理的方式表达情绪，注意关照他人的感受。

③学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪。给予别人更多的关心，融入丰富多彩的生活实践，我们管理情绪的能力会更强，情绪会更积极、更健康。