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职场压力应对讲座.pptx

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    第一章职场压力的普遍性与危害第二章职场压力的识别与评估第三章职场压力的时间管理策略第四章职场压力的情绪调节方法第五章职场压力的人际支持与沟通第六章职场压力的长期应对与预防

    01第一章职场压力的普遍性与危害

    职场压力的普遍性数据引入场景描述问题提出2023年《中国职场压力调查报告》显示职场压力普遍存在互联网公司程序员小张的日常工作场景体现压力的常态化职场压力已成为现代职场人普遍面临的困境，需要科学应对

    职场压力的主要来源工作负荷人际关系职业发展制造企业生产主管李女士因生产线故障导致长期加班和压力销售经理王先生因团队沟通不畅导致业绩下滑和压力应届毕业生小刘因职业规划不明确长期处于迷茫

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