2026 年高职体育学类（专项运动训练）试题及答案.docVIP

2025年高职体育学类（专项运动训练）试题及答案

（考试时间：90分钟满分100分）

班级______姓名______

一、单项选择题（总共10题，每题3分，每题的选项中，只有1个最符合题意）

1.以下哪种训练方法对于提高肌肉爆发力最为有效？

A.长时间耐力训练

B.高强度间歇训练

C.低强度持续训练

D.循环训练

2.专项运动训练中，运动员的竞技能力结构不包括以下哪一项？

A.体能

B.智能

C.社交能力

D.心理能力

3.在制定运动训练计划时，首先要考虑的因素是？

A.运动员的兴趣爱好

B.训练场地设施

C.训练目标

D.教练的个人经验

4.下列关于力量训练的说法，错误的是？

A.力量训练应循序渐进增加负荷

B.力量训练可提高肌肉耐力

C.力量训练时每组动作次数越多越好

D.力量训练后需进行适当的放松

5.专项运动训练中，技术训练的核心是？

A.动作的规范性

B.动作的美观性

C.动作的多样性

D.动作的创新性

6.运动员在比赛前出现过度紧张，主要是哪种心理能力不足的表现？

A.注意力

B.意志力

C.应激调控能力

D.表象能力

7.以下哪种运动项目对协调性要求最高？

A.短跑

B.篮球

C.举重

D.马拉松

8.训练过程中，运动员的身体机能出现疲劳时，应采取的措施是？

A.增加训练强度

B.减少训练量

C.保持原训练计划

D.更换训练项目

9.专项运动训练中，战术训练的基础是？

A.运动员的身体素质

B.运动员的技术水平C.比赛规则

D.对手特点

10.衡量运动员训练水平提高与否的重要标志是？

A.比赛成绩

B.训练强度

C.训练量

D.身体反应

二、多项选择题（总共5题，每题4分，每题的选项中，有2个或2个以上符合题意，错选、多选不得分，少选得2分）

1.专项运动训练中，体能训练包括以下哪些方面？

A.力量

B速度

C.耐力

D.柔韧

E.灵敏

2.以下属于运动训练方法的有？

A.重复训练法

B.间歇训练法

C.持续训练法

D.变换训练法

E.循环训练法

3.运动员心理训练的常用方法有？

A.放松训练法

B.模拟训练法

C.表象训练法

D.暗示训练法

E.注意力训练法

4.制定运动训练计划应遵循的原则有？

A.系统性原则

B.周期性原则

C.区别对待原则

D.适宜负荷原则

E.适时恢复原则

5.专项运动训练中，技术训练的基本要求包括？

A.明确技术规范

B.重视技术分析

C.加强技术练习

D.提高技术创新能力

E.注重技术与战术结合

三、判断题（总共10题，每题2分）

1.运动训练的最终目标就是提高运动员的比赛成绩。（）

2.体能训练是专项运动训练的基础，应贯穿训练全过程。（）

3.技术训练中，只要动作熟练了，就不需要再进行规范练习。（）

4.运动员的心理能力对比赛成绩没有直接影响。（）

5.训练计划一旦制定，就不能随意更改。（）

6.重复训练法主要用于提高运动员的耐力素质。（）

7.力量训练时，每组动作之间的休息时间越长越好。（）

8.战术训练应根据比赛实际情况灵活调整。（）

9.运动员的竞技能力是由多个因素简单相加而成的。（）

10.训练过程中，运动员出现伤病应立即停止训练，进行治疗。（）

四、简答题（总共3题，每题10分）

1.简述专项运动训练中体能训练的重要性及主要内容。

2.请说明制定运动训练计划的基本步骤。

3.举例阐述如何通过心理训练提高运动员在比赛中的表现。

五、综合分析题（总共1题，20分）

某运动员在参加短跑专项训练时，一段时间内成绩停滞不前。请分析可能的原因，并提出相应的改进措施。要求从训练计划、体能、技术、心理等方面进行全面分析。

答案

一、单项选择题

1.B

2.C

3.C

4.C

5.A

6.C

7.B

8.B

9.B

10.A

二、多项选择题

1.ABCDE

2.ABCDE

3.ABCDE

4.ABCDE

5.ABCDE

三、判断题

1.×

2.√

3.×

4.×

5.×

6.×

7.×

8.√

9.×

10.√

四、简答题

1.体能训练重要性：是专项运动训练基础，为技术战术发挥提供保障，提升竞技能力。主要内容：力量、速度、耐力、柔韧、灵敏等素质训练。

2.基本步骤：明确训练目标；分析运动员现状；确定训练内容、方法、负荷；安排训练周期和阶段；制定训练计划；定期检查评估与调整。

3.如通过放松训练缓解比赛紧张，表象训练在脑海中演练动作提升信心，模拟训练熟悉比赛场景增强适应