2026 年高职体育康养（康养技能）试题及答案.docVIP

2025年高职体育康养（康养技能）试题及答案

（考试时间：90分钟满分100分）班级______姓名______

一、选择题（总共10题，每题3分，每题的选项中只有一个正确答案，请将正确答案填在括号内）

1.以下哪种运动对于改善老年人平衡能力效果显著？（）

A.短跑B.太极拳C.篮球D.举重

2.体育康养中，针对慢性疾病康复，最适宜的运动强度判定指标是（）。

A.心率B.血压C.肺活量D.肌肉力量

3.对于腰椎间盘突出症患者，康复运动中应避免的动作是（）。

A.腰部前屈B.腰部后伸C.腰部侧屈D.腰部旋转

4.下列哪种按摩手法常用于缓解肌肉紧张？（）

A.重手法叩击B.轻揉法C.点按法D.捏拿法

5.体育康养中，有氧运动的最佳时间是（）。

A.早晨B.中午C.下午D.晚上

6.膝关节损伤康复期，进行关节活动度训练时，主要目的是（）。

A.增加肌肉力量B.恢复关节灵活性C.提高心肺功能D.促进血液循环

7.适合骨质疏松患者的运动项目是（）。

A.跳绳B.瑜伽C.马拉松D.拳击

8.体育康养中，心理调适的重要方法之一是（）。

A.独自生闷气B.过度运动C.深呼吸放松D.暴饮暴食

9.对于中风后遗症患者，康复训练的重点不包括（）。

A.肢体功能恢复B.语言功能训练C.视力恢复D.认知功能改善

10.运动康复中，使用辅助器具帮助患者运动，主要目的是（）。

A.增加运动难度B.替代患者运动C.提高运动安全性D.减少康复时间

二、多项选择题（总共5题，每题5分，每题有两个或两个以上正确答案，请将正确答案填在括号内）

1.体育康养对心血管系统的积极影响包括（）。

A.降低血压B.增加心肌收缩力C.提高心率D.改善血管弹性E.减少血液黏稠度

2.以下属于体育康养中常见的康复训练方法有（）。

A.关节松动术B.肌肉力量训练C.平衡训练D.有氧运动E.饮食控制

3.按摩的作用有（）。

A.促进血液循环B.缓解肌肉疲劳C.增强免疫力D.改善关节活动度E.调节心理状态

4.适合糖尿病患者的体育康养运动有（）。

A.散步B.游泳C.骑自行车D.篮球E.举重

5.体育康养中，预防运动损伤的措施包括（）。

A.做好热身运动B.选择合适运动装备C.掌握正确运动技巧D.避免过度运动E.运动后立即洗澡

三、判断题（总共10题，每题2分，请判断对错，对的打“√”，错的打“×”）

1.体育康养只能针对老年人，年轻人不需要进行体育康养。（）

2.运动强度越大，对身体的康复效果越好。（）

3.按摩时手法越重，放松效果越明显。（）

4.高血压患者在运动时可以不监测血压。（）

5.体育康养中的康复训练可以替代药物治疗。（）

6.平衡训练对于预防老年人跌倒没有作用。（）

7.运动后应立即大量饮水补充水分。（）

8.瑜伽是一种适合各种人群的体育康养运动。（）

9.体育康养中，心理状态对康复效果没有影响。（）

10.骨折患者在康复期不需要进行任何运动。（）

四、简答题（总共3题，每题10分，请简要回答问题）

1.简述体育康养对呼吸系统的作用。

2.请说明如何根据个人身体状况制定合适的体育康养计划。

3.举例说明按摩在体育康养中的具体应用。

五、案例分析题（总共2题，每题15分，请分析案例并回答问题）

1.患者李某，男，65岁，患有高血压、冠心病。近期因运动后出现胸闷、心悸症状前来咨询体育康养方案。请为李某制定一份适合他的体育康养计划，并说明理由。

2.张某，女，28岁，因长时间伏案工作导致颈部疼痛、僵硬。请分析张某的情况，并给出针对性的体育康养建议。

答案

1.选择题

-1.B

-2.A

-3.D

-4.B

-5.C

-6.B

-7.B

-8.C

-9.C

-10.C

2.多项选择题

-1.ABDE

-2.ABCD

-3.ABCDE

-4.ABC

-5.ABCD

3.判断题

-1.×

-2.×

-3.×

-4.×

-5.×

-6.×

-7.