2026 年高职体育教育（运动训练）试题及答案.docVIP

2025年高职体育教育（运动训练）试题及答案

（考试时间：90分钟满分100分）

班级______姓名______

一、选择题（总共10题，每题3分，每题只有一个正确答案，请将正确答案填在括号内）

1.下列哪种训练方法不属于力量训练的基本方法？（）

A.等长训练B.等张训练C.等速训练D.循环训练

2.运动训练中，负荷强度与负荷量的关系是（）。

A.成正比B.成反比C.没有关系D.有时成正比有时成反比

3.以下哪种运动项目对无氧耐力要求较高？（）

A.马拉松B.400米跑C.太极拳D.竞走

4.运动训练计划的核心是（）。

A.训练目标B.训练内容C.训练方法D.训练周期

5.运动员在训练过程中出现疲劳，一般属于（）。

A.过度疲劳B.正常疲劳C.运动损伤D.心理问题

6.下列哪项不属于运动训练的基本原则？（）

A.循序渐进原则B.个性化原则C.安全性原则D.随意性原则

7.提高肌肉力量最有效的训练方法是（）。

A.长时间有氧运动B.多次重复轻重量训练C.短时间大重量训练D.静力性训练

8.运动训练中，恢复过程的一般规律是（）。

A.运动时消耗，运动后恢复B.运动时恢复，运动后消耗C.运动时和运动后都消耗D.运动时和运动后都恢复

9.以下哪种训练有助于提高柔韧性？（）

A.力量训练B.速度训练C.拉伸训练D.耐力训练

10.运动员选材的首要依据是（）。

A.运动成绩B.身体形态C.运动潜力D.心理素质

二、多项选择题（总共5题，每题4分，每题有两个或两个以上正确答案，请将正确答案填在括号内，多选、少选、错选均不得分）

1.运动训练的基本要素包括（）。

A.运动员B.训练方法C.训练计划D.训练环境E.训练目标

2.提高有氧耐力的训练方法有（）。

A.持续训练法B.间歇训练法C.重复训练法D.高原训练法E.循环训练法

3.运动训练中，预防运动损伤的措施有（）。

A.做好准备活动B.合理安排训练强度C.加强易伤部位训练D.掌握正确技术动作E.注意训练环境安全

4.以下哪些属于运动训练的方法分类？（）

A.分解训练法B.完整训练法C.重复训练法D.变换训练法E.循环训练法

5.影响运动训练效果的因素有（）。

A.训练方法B.训练强度C.训练量D.运动员个体差异E.训练时间

三、判断题（总共10题，每题2分，请判断下列说法是否正确，正确的打“√”，错误的打“×”）

1.运动训练就是让运动员不断重复练习，不需要考虑其他因素。（）

2.负荷强度越大，训练效果就一定越好。（）

3.无氧耐力主要取决于肌肉中糖原的储备量。（）

4.训练计划一旦制定，就不能更改。（）

5.柔韧性训练可以在运动前、运动中和运动后进行。（）

6.运动员的心理素质对运动成绩没有太大影响。（）

7.力量训练只能增加肌肉力量，不能提高肌肉耐力。（）

8.运动训练中，恢复是训练的一部分，不可或缺。（）

9.青少年运动员的选材主要看身体条件，不需要考虑运动兴趣。（）

10.不同运动项目对运动素质的要求是相同的。（）

四、简答题（总共3题，每题10分，请简要回答下列问题）

1.简述运动训练中负荷量与负荷强度的关系及如何合理安排？

2.举例说明如何运用重复训练法提高运动员的某一运动素质？

3.谈谈你对运动训练中个性化原则的理解及如何在训练中体现？

五、论述题（总共1题，每题20分，请结合所学知识，论述下列问题）

论述如何制定一份科学合理的运动训练计划，包括计划的主要内容和制定步骤。

答案：

一、选择题

1.D2.B3.B4.A5.B6.D7.C8.A9.C10.C

二、多项选择题

1.ABCE2.ABD3.ABDE4.ABCDE5.ABCDE

三、判断题

1.×2.×3.√4.×5.√6.×7.×8.√9.×10.×

四、简答题

1.负荷量与负荷强度相互依存又相互制约。合理安排时要根据运动员状态、训练阶段等调整。如准备期量稍大强度适中，竞赛期量减小强度增大。

2.例如提高短跑运动员速度素质，采用短距离重复跑训练法，固