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帮助控制体重的食物现状分析：体重管理中的”食物困境”问题识别：控制体重时最易踩的”食物坑”科学评估：如何判断食物是否适合控制体重？方案制定：控制体重的”四维食物选择法”实施指导：从”知道”到”做到”的关键步骤效果监测：如何判断食物选择是否有效？总结提升：让食物成为终身的体重管理伙伴
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现状分析：体重管理中的”食物困境”02
现状分析：体重管理中的”食物困境”走在街头，不难发现超重人群的比例在逐年攀升。我接触过许多想要控制体重的朋友，他们常挂在嘴边的话是：“我已经吃得很少了，怎么还是瘦不下来？”或是”这也不敢吃那也不敢吃，日子过得太苦了”。这
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