《新编自我学习能力训练》_第6章.pptxVIP

6.1能力基础

一、注意力

心理实验证明，集中注意力阅读两遍课文，比漫不经心地阅读十遍课文的记忆效果要好很多。良好的注意力能保证人们对事物作出更清晰的认识和更准确的反映，是人们获得知识、掌握技能、完成各种智力活动和实际操作的重要心理条件。由此可见，集中注意力在学习过程中发挥着极其重要的作用，是影响大学生自我学习的智力因素之一。;

1.注意力与学习

“注意”是一个古老而又永恒的话题。苏联著名教育家乌申斯基曾精辟地指出：“‘注意是我们心灵的唯一门户，意识中的一切，必然都要经过它才能进来。”注意是指人的心理活动对外界一定事物的指向和集中。具有注意的能力则称为注意力。

根据有无目的和意志努力的程度，我们可以把注意分为无意注意、有意注意和有意后注意。

无意注意也称不随意注意，是没有预定目的、不需要意志努力、不由自主地对一定事物所发生的注意。;

有意注意也叫随意注意，是有预定目的，需要付出一定

意志努力的注意。由于有意注意有预定目的，因此它的产生与维持需要意识的调节与控制。

有意后注意是指事前有预定目的，但不需要意志努力的注意。这种注意既不同于一般的无意注意，即它是自觉的、有目的的；又不同于一般的有意注意，即它不需要意志的努力

(或不需要明显的意志努力)。这种注意兼有两种注意的部分特点，是一种高级状态的注意，它是从事创造性活动的必要条件。;

2.注意品质

(1)注意稳定性。注意稳定性是指注意能较长时间地保

持在某一活动对象或活动上，这是注意在时间上的特性。注意的稳定性是衡量注意品质的一个重要指标，它在人们的学习、工作中具有重要的意义。

(2)注意的范围。注意的范围是指在同一时间内人的注意所能清楚把握对象的数量，也叫注意广度。注意的范围与注意对象特点、活动任务和个体知识经验有关。;

(3)注意分配。在同一时间内，心理活动指向于不同的对象，同时从事几种不同活动的现象叫注意分配。

(4)注意转移。由于任务的变化，主动把注意从一种活动转移到另一种活动上去的现象叫注意转移。个体???动任务不同，注意的活动和对象也在不断发生转换。;

3.大学生注意品质的培养与开发

(1)树立明确的学习目标。自觉地目的性是有意注意的

主要特征之一。目标对调整、指导大学生的行为有重要意义。

(2养成良好的学习习惯。学习习惯是多方面的，它们

对注意力的培养、开发和良好品质的形成具有重要意义。

(3)正确运用无意注意的规律来进行自我学习。大学生

在进行自我学习时，要注意控制无关刺激的干扰，创建良好

的学习环境。;

(4)几种注意交替运用以保持学习的注意力。要使得注意力长期保持，必须交替运用无意注意、有意注意和有意后注意，并使之向有意注意和有意后注意转化。这有赖于大学生对自我学习的合理计划与安排，学习时应采取灵活多变的策略。

(5)良好注意品质的培养也依赖于个人的主观努力。;

二、观察力

观察力是智力的重要组成部分。一切科学实验、新发现、新规律，都是建立在周密、精确的观察基础上的。

1.观察力与学习

观察是知觉的特殊形式，它是有预定目的的、有计划的、

主动的知觉过程；而观察力就是一种有意识、有目的、有组

织的知觉能力。观察力是智力活动的门户和源泉，它是思维力、记忆力、注意力、想象力的基础。;

2.大学生观察力的培养

个体的观察力并非是与生俱来的，而是在学习中逐渐培养的，在实践中锻炼起来的。良好的观察力主要体现在观察的敏锐性、全面性和准确性三个方面。为了有效进行观察，更好地锻炼观察力，掌握良好的观察方法也是十分必要的。

(1)明确观察任务、制订观察计划。

(2)激发观察兴趣。

(3)培养良好的观察方法。

(4)培养注重积累观察结果的习惯。;

三、记忆力

1.记忆与学习

记忆是过去经验在头脑中的反映，也可以说是人脑对过去经验的识记、保持、再认或回忆的心理过程。

2.记忆规律在学习中的运用

德国著名心理学家艾宾浩斯以无意义音节为材料，依据保持效果，绘制了著名的“遗忘曲线”,见图6-1。;

图6-1艾宾浩斯遗忘曲线;

影响遗忘的因素包括识记材料的性质和数量、识记材料

的系列位置、学习的程度和学习者的情绪体验等。大学生在自我学习中，应根据记忆规律及其影响因素，合理组织学习活动，提高学习效率。

(1)明确记忆目的，增强学习的主动性。

(2)对学习材料进行精细加工，促进知识理解。

(3)运用组块化学习策略，合理组织学习材料。

(4)重视复习方法，防止知识遗忘。;

3.大学生记忆力的培养与开发

(1)坚信自己一定能记住。

(2)复习。复习是增强记忆，克服遗忘的有效途径。

(3)结果反馈。有反馈的学习是最好的学习方式。

(4)付诸实践。知识，特别是运动技能的学习，通过实践记忆的效果