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中小学期末临近，给师生家长心理建议

冬意渐浓，期末悄至，年味也在不远的时光里，慢慢铺展。为帮助师生家长及时调整心理状态，以饱满的情绪从容面对学习和工作，

致大中小学生：

祝应考顺利，

温暖过冬

1.在复习迎考阶段，大多数人都会和你一样，感到有些焦虑，这很正常。

2.从现在开始，每天集中精力解决短板学科的2-3个问题，积累成就感。

3.遇到错题时，转念告诉自己：“这是即将进步的机会和信号！”

4.复习阶段也要保证作息规律，适当运动能提升状态。

5.求助是勇敢的表现，有烦恼别憋着，向老师、家人或朋友说出来。

6.考试紧张时，试试“蝴蝶拥抱法”（双手交叉轻拍肩膀），或做几次深呼吸（吸气4