健康咨询话术指南.pptx

演讲人：日期：健康咨询话术指南

-健康饮食咨询运动健身咨询心理健康咨询睡眠问题咨询健康知识普及眼健康与保护中医健康咨询性健康咨询遗传与健康目录健康与智能科技灾害与健康饮食文化与健康

1健康饮食咨询

健康饮食咨询外卖选择原则：优先选择清蒸、炖煮类菜品，避免油炸、重口味食物；选择搭配均衡的套餐，确保有蔬菜、蛋白质和主食一周简易饮食计划：工作日早餐可选择燕麦+鸡蛋+水果；午餐选择杂粮饭+清炒时蔬+白灼虾；晚餐建议藜麦沙拉+酸奶备餐技巧：周末可提前准备洗净切好的蔬菜、煮好的杂粮饭分装冷藏，工作日快速烹饪健康零食选择：准备坚果、无糖酸奶、水果等替代高糖高脂零食

2运动健身咨询

运动健身咨询新手运动方