原创力文档;01;睡眠重要性与背景;;充足睡眠能优化前额叶皮层功能，显著提高课堂专注力与信息编码效率，睡眠剥夺则导致反应速度下降和短期记忆容量缩减。;免疫系统抑制;睡眠现状分析;调查显示，超过60%的小学生每日睡眠时间未达到推荐标准，部分学生因课业压力或电子产品使用导致入睡时间延迟。;常见问题识别;;管
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