职场压力心理疏导课件.pptxVIP

第一章职场压力的普遍性与危害第二章压力源分析：识别职场压力的触发点第三章认知重构：改变思维模式缓解压力第四章行为干预：通过行动管理压力第五章正念减压：培养当下的觉察力第六章组织支持系统：构建心理健康的生态系统

01第一章职场压力的普遍性与危害

职场压力的普遍性现象数据引入：78.6%职场人士承受中度以上压力《2023年中国职场压力报告》数据场景描述：程序员小张的极端案例互联网行业高压工作模式剖析行业数据对比：不同行业的压力指数医疗行业（89%）、教育行业（82%）、金融行业（75%）压力指数与工作强度的关联性分析工作时长与压力指数的线性回归系数（r=0.61）压力表现的多维度数据