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中小学体操课程前滚翻教学设计

一、指导思想

本教学设计以“健康第一”为指导理念，遵循中小学学生身心发展规律和体操运动技能形成的基本原理。教学过程中，注重学生主体地位的发挥，通过直观示范、分层引导、趣味练习等方式，帮助学生掌握前滚翻的基本技术，发展身体协调性、灵敏性和空间感知能力，同时培养学生勇敢、自信、互助合作的优良品质，为终身体育意识的养成奠定基础。

二、教学目标

（一）知识与技能

1.使学生了解前滚翻的动作结构和保护与帮助的方法，能够说出动作的关键要领，如“低头含胸、团身滚动”。

2.85%以上的学生能够在保护与帮助下独立完成前滚翻动作，做到滚动圆滑、方向基本正确；部分学生能够完成质量较高的独立前滚翻，团身更紧，滚动更流畅。

（二）过程与方法

1.通过模仿、分解练习、完整练习和游戏竞赛等多种形式，引导学生主动参与，体验前滚翻动作的形成过程。

2.培养学生观察、分析和纠正动作的能力，鼓励学生在练习中积极思考，探索最佳的动作完成方式。

（三）情感态度与价值观

1.激发学生对体操运动的兴趣，体验运动带来的快乐与成功感。

2.培养学生克服困难、勇于挑战的意志品质，以及在练习中相互帮助、遵守纪律的良好习惯。

三、教学对象与课时

1.教学对象：小学中高年级或初中低年级学生

2.课时安排：1-2课时（根据学生掌握情况调整）

四、教材分析

前滚翻是体操项目中的一项基本滚动动作，动作结构相对简单，安全性较高，易于学生掌握。它不仅能有效发展学生的前庭功能、身体柔韧性、协调性和腰腹力量，还是学习更为复杂体操动作（如后滚翻、侧手翻等）的基础。通过前滚翻的练习，能有效提高学生的身体控制能力和空间方位感，对学生的身心发展具有积极意义。

五、学情分析

本课教学对象为小学中高年级或初中低年级学生，这一年龄段的学生：

1.生理特点：身体柔韧性较好，模仿能力强，好奇心旺盛，乐于尝试新动作。但力量素质尤其是腰腹力量相对薄弱，部分学生可能存在身体协调性不足或对翻滚动作有轻微恐惧心理的情况。

2.心理特点：求知欲强，好表现，团队意识开始形成，但注意力集中的持续时间有限，需要通过多样的教学手段保持其学习兴趣。

3.运动基础：大部分学生在低年级可能接触过简单的滚动游戏，对身体在垫子上的滚动有一定的体验，但对规范的前滚翻技术动作了解不多。

六、教学重难点

1.教学重点：低头含胸，团身要紧，滚动圆滑。

2.教学难点：蹬地摆臂与团身动作的协调配合；滚动过程中后脑、肩、背、腰、臀依次着垫的顺序及身体的控制。

七、教学准备

1.场地：体操馆或平整的室外场地，清理无关杂物，确保安全。

2.器材：体操垫若干（每人或每两人一块），小体操球或轻物若干（辅助练习用），标志物（如小旗子，用于指示方向），录音机及欢快的音乐。

3.安全准备：检查垫子是否完好，边缘是否平整；向学生强调练习纪律和安全注意事项。

八、教学过程

（一）准备部分（约10-15分钟）

1.课堂常规（2-3分钟）

*体育委员整队，报告人数。

*师生问好，教师宣布本课内容、目标及要求。

*检查着装和运动鞋，安排见习生。

2.热身活动（8-12分钟）

*慢跑与动态拉伸：带领学生沿场地慢跑或进行“蛇形跑”、“图形跑”等趣味性跑动，时间3-5分钟。随后进行关节活动，重点活动颈、肩、腰、髋、膝、踝等关节，以及手臂、腿部的动态拉伸。

*专项准备活动：

*“抱膝团身前后滚动”：学生仰卧，双手抱膝，低头含胸，进行前后滚动，体会团身和滚动的感觉。

*“滚动小刺猬”：学生双手抱膝团身，教师或学生辅助轻轻推动，使其在垫上滚动，进一步强化团身意识。

*“俯撑蹬地练习”：学生成俯撑，练习蹬地摆臂动作，感受发力顺序。

（二）基本部分（约25-30分钟）

1.动作讲解与示范（5-7分钟）

*教师示范：教师首先完整示范1-2次标准的前滚翻动作，给学生建立直观印象。示范时应注意选择合适的示范位置，确保全体学生都能看清。

*动作要领讲解：结合示范，用简洁、生动的语言讲解动作要领，可概括为口诀：“一蹲二撑三低头，团身滚动像圆球，肩背腰臀依次过，蹬地摆臂要协调。”

*预备姿势：蹲立，两手体前撑垫，手指向前，间距与肩同宽或略宽。

*蹬地摆臂：两脚蹬地，同时屈臂、低头、含胸，使头后部、肩、背依次着垫。

*团身滚动：上体继续前滚，当背部着垫时，迅速收腹团身，抱膝向前滚动，使身体成球形向前滚动。

*起立：当滚动至臀部着垫时，两手在体侧推垫，上体迅速跟上，成蹲立姿势，然后站起。

*保护与帮助方法：讲解并示范保护与帮助的方法：保护者单膝跪在练习者侧前方，当练习者滚翻至背部着垫时，一手托其颈部（或肩背部），另一手