情绪释放与调节培训教案.pptxVIP

第一章情绪释放与调节培训的重要性第二章情绪的基本认知与识别第三章正念情绪调节技术第四章认知重构与情绪调节第五章情绪释放的实用技巧第六章建立可持续的情绪健康体系1

01第一章情绪释放与调节培训的重要性

情绪释放与调节培训的引入在当今快节奏的工作环境中，情绪管理能力已成为职场竞争力的关键指标。某科技公司员工小李的案例典型地展示了情绪问题的严重性。小李作为一名高级项目经理，长期承受着项目截止日期的压力，加上频繁的跨部门沟通，导致他出现了明显的焦虑症状。根据《2023年职场心理健康报告》，78%的员工存在情绪管理问题，这一数据揭示了情绪管理培训的普遍需求。情绪问题不仅影响个人健康，还会对