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七年级体育教案

一、授课年级

七年级

二、授课内容

1.篮球：行进间直线运球与变向运球基础

2.身体素质：折返跑练习

三、授课课时

1课时（45分钟）

四、授课对象分析

七年级学生正处于身心发展的关键时期，身体协调性、灵敏性和反应能力逐步提升，对球类运动抱有浓厚兴趣。他们求知欲强，乐于展示自我，但注意力集中的持久性有限，个体差异开始显现。部分学生可能有篮球接触经验，但运球基础参差不齐，对动作规范和运球节奏的理解有待加强。此阶段学生模仿能力强，通过生动的示范和多样的练习形式，能够有效激发其学习热情，培养运动兴趣和合作意识。

五、教学目标

（一）知识与技能

1.学生能够初步掌握行进间直线运球的基本动作要领，做到抬头观察，球的落点适宜，手脚协调配合。

2.初步了解变向运球（如体前变向）的动作概念，尝试在慢速移动中完成简单的变向运球。

3.通过折返跑练习，发展学生的速度、灵敏素质和快速反应能力。

（二）过程与方法

1.通过讲解、示范、分解练习、分组练习和游戏竞赛等多种教学方法，引导学生主动参与，体验运球动作的形成过程。

2.培养学生观察、模仿、分析和纠正错误动作的能力，提高自主学习和合作学习的意识。

（三）情感态度与价值观

1.激发学生对篮球运动的兴趣，享受运动带来的快乐，培养积极参与体育锻炼的习惯。

2.在练习和游戏中，培养学生的竞争意识、合作精神和遵守规则的体育道德风尚。

3.增强学生的自信心，体验成功的喜悦，培养克服困难、勇于挑战的意志品质。

六、教学重难点

（一）教学重点

1.行进间直线运球时，手对球的控制（按拍部位、力量）和身体的协调配合（屈膝、抬头、重心平稳）。

2.折返跑时的转身加速技术和反应速度。

（二）教学难点

1.行进间运球过程中，保持身体平衡与球的稳定控制，做到“人球合一”。

2.变向运球时，重心的快速转移和手对球变向的突然性与准确性。

七、教学准备

1.场地：篮球场1-2片（或平整的操场区域划分）。

2.器材：篮球（每人1个，根据学生人数准备，另备3-5个备用球）、标志桶（或标志物）8-10个、口哨、秒表、教学白板（或小黑板，用于书写动作要领）。

3.安全准备：检查场地平整度，清除杂物，提醒学生穿着适宜的运动服装和运动鞋，强调练习中的安全注意事项。

八、教学过程

（一）开始部分（约3分钟）

1.课堂常规（1分钟）

*教师整队，检查出勤情况，师生问好。

*宣布本课内容、目标及要求，激发学生兴趣。

*强调安全注意事项（如运球时避免碰撞，注意周围同学，摔倒时的自我保护等）。

2.队列练习（2分钟）

*进行简单的队列练习，如稍息、立正、原地转法，要求学生精神饱满，动作规范。

*目的：集中学生注意力，组织纪律，为进入主体教学做好准备。

（二）准备部分（约7分钟）

1.热身跑与动态拉伸（4分钟）

*教师带领学生沿篮球场边线或规定区域进行慢跑，慢跑过程中穿插变向跑、高抬腿跑等。

*慢跑后进行动态拉伸：如手臂环绕、体转运动、弓步压腿、侧压腿、膝关节环绕、踝关节环绕等，充分活动开身体各主要关节和肌肉群。

2.球性练习（结合游戏）（3分钟）

*“双手胸前拨球”、“双手头后拨球”、“腰部绕环”、“膝部绕环”：学生持球，跟随教师口令和示范进行，感受球的重量和弹性。

*“抓球比赛”：学生成散开队形，教师将球向上抛起，喊出学生号码或名字，被叫到的学生快速上前抢接落下的球。

*目的：进一步熟悉球性，提高手对球的感应能力，活跃课堂气氛，为基本部分的运球学习做好专项准备。

（三）基本部分（约30分钟）

1.篮球：行进间直线运球（12分钟）

*复习原地运球（2分钟）：学生每人一球，在原地进行高低运球、左右换手运球练习，教师巡视指导，纠正错误动作（如掌心触球、肘关节外张等）。

*讲解示范行进间直线运球（3分钟）：

*教师示范并讲解动作要领：抬头看前方，上体稍前倾，屈膝降重心；运球时，手按拍球的后上方，球的落点在身体侧前方约一脚距离；运球高度控制在膝关节至腰部之间；手脚协调配合，运球一次，跑1-2步。

*强调：运球时要“推”球而非“拍”球，手指手腕发力。

*分解与辅助练习（4分钟）：

*原地踏步运球：体会运球与脚步节奏的配合。

*慢走运球：从静止到移动，强调运球落点和身体姿态。

*分组直线运球：学生分成若干组，在标志桶之间进行慢速行进间直线运球练习，教师在旁指导，对重点学生进行个别辅导。

*行进间直线运球接力（3分钟）：

*学生分成4-6组，每组一路纵队站在起点线后。

*听到口令后，每组第一名学生持球直线运球至对面标志桶处，