持续力培养心理培训PPT.pptxVIP

第一章持续力培养的必要性：从马拉松到日常工作的启示第二章职场持续力培养：从高绩效到长期发展的路径第三章个人生活持续力培养：从习惯养成到幸福感的提升第四章家庭关系持续力培养：从沟通到亲密关系的长期维护第五章健康生活方式持续力培养：从饮食到运动的长期坚持第六章职业发展持续力培养：从技能提升到长期竞争力的构建

01第一章持续力培养的必要性：从马拉松到日常工作的启示

马拉松选手的惊人耐力：引入2023年柏林马拉松冠军肯尼亚选手Kipchoge在2小时1分39秒内完成42.195公里，创下了人类有史以来最快的马拉松成绩。这一惊人耐力并非天生，而是通过系统性的训练和强大的心理韧性实现的。他的