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并脚跳绳说课稿

一、教材分析

咱这节课要教的并脚跳绳，是体育教材里很重要的一项运动技能呢。它能增强咱的心肺功能，提高身体协调性和节奏感。现在的孩子都追求全面发展，这跳绳就是很好的锻炼方式。教材版本就用常见的中小学体育教材就行，咱说的这是具体年级下册具体章节里的内容，是体育技能类型的课。通过学习并脚跳绳，能让孩子们在快乐运动中收获健康和自信。

二、学情分析

咱面对的学生，正是活力满满的年纪。他们好奇心强，喜欢尝试新鲜事物。在之前的体育课里，已经接触过一些简单的运动项目，有了一定的运动基础。不过，每个孩子的身体素质和运动能力还是有差别的。有的孩子协调性好，学起来可能轻松点；有的孩子可能就需要多花点时间。咱教学的时候就得照顾到这些差异，分层教学，让每个孩子都能在这节课里有收获。

三、教学目标

1、运动技能目标

孩子们要能熟练掌握并脚跳绳的动作要领，做到起跳、腾空、落地连贯协调，一分钟内连续跳绳达到X次以上。

2、身体健康目标

通过跳绳锻炼，提高心肺功能，增强腿部力量和身体协调性，预防肥胖等问题。

3、心理健康与社会适应目标

培养孩子们勇敢挑战、克服困难的意志品质，在跳绳过程中学会与同学合作交流，体验运动的乐趣。

四、教学重难点

1、教学重点

正确的跳绳姿势，包括双脚并拢起跳、膝盖微屈、手臂自然摆动；合理的跳绳节奏，比如一下一下有规律地跳。

2、教学难点

能连续快速跳绳，保持动作的连贯性，不轻易中断；协调好手臂、手腕、腿部的动作，让它们配合默契。

五、教学方法

1、讲解示范法

我会清楚地给孩子们讲解并脚跳绳的动作步骤，然后亲自示范，让他们能直观地看到正确的动作样子。

2、分解练习法

把跳绳动作分解成几个部分，比如起跳、腾空、落地，让孩子们一部分一部分地练习，先掌握好每个小环节，再组合起来。

3、游戏竞赛法

通过组织跳绳比赛、接力游戏等，激发孩子们的兴趣，让他们更积极主动地参与到练习中，同时培养竞争意识和团队合作精神。

六、教学过程

1、开始部分

集合整队，检查人数。师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。安排见习生。这时候咱得精神饱满，声音洪亮，让孩子们快速进入上课状态。

2、准备部分

带领孩子们围绕操场慢跑两圈，速度适中，既能热身又不会太累。接着做一些关节活动操，像头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、手腕踝关节运动等，每个动作做X次。这些准备活动能让孩子们身体各部位都活动开，预防运动损伤。

3、基本部分

（1）讲解示范

先给孩子们讲并脚跳绳的动作要领：双脚并拢站在跳绳中间，膝盖微微弯曲，身体微微前倾。跳绳时，用手腕发力带动手臂，将跳绳向前甩，当跳绳甩到脚下时，双脚同时起跳，轻轻落地，如此循环。边讲边示范，示范个两三次，让孩子们看清楚。

（2）分解练习

徒手模拟跳绳练习

让孩子们先空手模仿跳绳动作，体会起跳、甩绳、落地的感觉，每个动作做X次，练习个两三分钟。

持绳练习

给每个孩子发一根跳绳，让他们自己拿着绳子，按照刚才讲的动作要领，慢慢练习跳绳。这时候我会在旁边巡视，纠正孩子们的错误动作，比如有的孩子起跳太高，有的孩子甩绳方向不对等。练习个X分钟。

分组练习

把孩子们分成X个小组，每组X人。小组内成员互相交流、互相帮助，一起练习跳绳。每个小组推选一名代表，进行一分钟跳绳展示，其他组员帮忙计数。展示完后，大家一起讨论改进。这个分组练习大概进行X分钟。

（3）游戏竞赛

组织跳绳接力比赛。把孩子们分成X个小队，每个小队X人。第一个同学跳绳X次后，跑到队伍末尾，第二个同学接着跳，依次类推。最先完成接力的小队获胜。通过这个游戏，孩子们能更熟练地跳绳，还能培养团队合作精神。游戏时间大概X分钟。

4、结束部分

（1）放松活动

带领孩子们做放松操，比如深呼吸放松、手臂腿部拉伸等，每个动作做X次。让孩子们的身体从紧张的运动状态慢慢恢复到平静。

（2）课堂小结

总结本节课的学习内容，表扬孩子们的表现，对进步大的孩子提出表扬，对还需要努力的孩子给予鼓励。

（3）布置作业

让孩子们回家后，每天练习跳绳X分钟，记录自己的跳绳次数，看看有没有进步。

（4）宣布下课

师生再见，收拾器材。

七、教学预计

预计这节课孩子们的运动强度适中，大部分孩子能掌握并脚跳绳的基本动作。通过游戏竞赛，孩子们的运动兴趣会被充分激发，课堂气氛活跃。预计运动密度为X%，平均心率为X次/分钟。

八、教学反思

在这节课里，讲解示范的时候得更细致点，确保每个孩子都能看明白。分解练习环节，要多关注那些掌握慢的孩子，及时给予指导。游戏竞赛能提高孩子们的积极性，但要注意安全，避免摔倒等意外。通过这节课，我也发现孩子们对跳绳的热情很高，以后可以多开展一些类似的有趣活动，让孩子们更爱运动。

咱这并脚跳绳的教学，能让孩子