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三九天小知识主题班会PPT模板

数九寒天冷在三九

汇报人：202X年XX月XX日;

目录

01.什么是三九02.三九时间表

03.三九“三最”04.三九天吃什么

05.三九天怎么过06.唱一唱《九九歌》;三九就是冬至后的第三个“九天”即每年1月9日-17日左右

三九期间，气温达到最低点

寒风凛冽，冰天雪地

是一年中最冷的时期;

2025-2026

12月30日-1月7日二九;

密三九“三最”

“最寒冷”

三九天的时候

太阳照射北半球的角度较小北半球白天吸收的热就少

晚上散发的热多

所以天气变得更冷了是全年最寒冷的时期;

密三九“三最”

“最养生”

注重保暖;

“最吉祥”;

三九吃什么

一点蔬果;

一碗粥

粥是冬目里的暖胃佳品

不仅易于消化吸收

还能为身体提供热量

家长可以尝试为孩子制作

小米粥、南瓜粥、八宝粥等

搭配红枣、核桃等食材增加营养价值;

三九吃什么

一只鸡;

一把豆

豆腐、豆浆、豆芽菜等

含有丰富的蛋白质和维生素补充孩子成长所需营养

促进骨骼发育

帮助孩子长高;

适当运动

尽管天气寒冷，但适当的户外活动，对孩子的健康至关重要，选择

阳光较好的中午时段，带孩子去公园散步、玩耍，感受阳光的温暖

推荐运动

跳绳慢跑徒步

踢毽子滑冰瑜伽;

三九天怎么过

利用三九天的假期，与孩子

一起进行一些家庭活动

如DIY、画画、拼图等

不仅可以增强亲子关系，还能

让孩子在活动中得到锻炼;

三九天怎么过

热水泡脚;

来三九天怎么过

早睡晚起;

注意保暖

关注气温变化

及时给孩子增减衣物帽子、手套和围巾

都是必不可少的保暖物品;

密唱一唱《九九歌》

一九二九不出手

三九四九冰上走

五九六九沿河看柳七九河开八九雁来九九加一九

耕牛遍地走;

三九天小知识主题班会PPT

感谢观看

202X年XX月XX日