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职场压力调适方法培训课件.pptxVIP

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  • 2026-01-25 发布于湖北
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职场压力调适方法培训课件.pptx

    第一章职场压力的普遍性与危害;01;职场压力的普遍性现状;具体压力场景分析;压力对不同岗位的影响;02;工作负荷压力的来源;组织环境压力的来源;不同压力来源的影响;03;正念减压的神经科学基础;正念减压的生理机制;正念减压的心理干预模型;04;情绪调节的理论框架;情绪调节的实践方法;情绪调节的效果评估;05;时间管理的压力优化;时间管理的具体方法;时间管理的效果评估;06;压力管理的SMART原则;SMART原则的具体应用;SMART原则的效果评估

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