心理活动课程设计方案.docx

心理活动课程设计方案

课程主题

本心理活动课程聚焦于提升参与者的情绪管理能力、增强心理韧性以及促进积极的人际关系，课程主题为“探索心灵奥秘，铸就健康心理”。

课程目标

1.知识与技能目标

参与者能够准确识别常见的情绪，如愤怒、悲伤、快乐、恐惧等，并理解其产生的原因和表现形式。

掌握有效的情绪调节方法，如深呼吸、积极的自我暗示、转移注意力等，能够在实际生活中运用这些方法应对负面情绪。

了解心理韧性的概念和重要性，学会培养心理韧性的策略，提高应对挫折和压力的能力。

掌握人际交往的基本技巧，如倾听、表达、共情等，能够建立和维护良好的人际关系。

2.过程与方法目标

通过课堂讲授、案例