黑龙江省中西医结合预防寒地秋季流感专家共识解读.pptxVIP

黑龙江省中西医结合预防寒地秋季流感专家共识解读防病于未然，健康过秋冬

目录第一章第二章第三章共识背景与概述生活调摄预防方法中医特色预防措施

目录第四章第五章第六章西医预防关键措施中西医结合优势解析共识解读与实施建议

共识背景与概述1.

气候地域差异显著受地形和下垫面影响，气候要素空间分布不均，如小兴安岭地区较同纬度平原地区气温偏低，降水偏多。冬季漫长寒冷受西伯利亚冷空气影响，冬季平均持续5-6个月，1月平均气温低至-31—-15℃，干燥少雨，易引发呼吸道黏膜干燥，增加流感病毒传播风险。春秋季气候剧变春季气温波动大，升降温幅度可达20℃，伴随大风和干旱；秋季降温迅速，早霜频发，短时强降水可能加剧环境湿度变化，削弱人体免疫力。夏季温暖湿润降水集中（占全年60%以上），7月平均气温18-23℃，高温高湿环境可能延长病毒存活时间，但流感活跃度相对较低。黑龙江省寒地气候特征

秋季日均温快速降至0℃以下，人体呼吸道屏障功能减弱，病毒更易侵入；昼夜温差大导致机体调节负担加重。气温骤降与免疫力下降寒冷天气促使人群转向密闭空间活动，通风不足加速流感病毒通过飞沫和气溶胶传播。室内聚集活动增加低温干燥环境有利于甲型流感病毒（如H3N2）存活，且秋季紫外线强度减弱，病毒灭活率降低。病毒环境适应性增强部分人群因对流感认知偏差或接种便利性限制，未能及时接种疫苗，导致群体免疫屏障薄弱。疫苗接种覆盖率不足秋季流感高发原因分析

整合中西医防治优势结合中医未病先防理念（如穴位刺激、中药调理）与西医疫苗技术，制定针对寒地气候的差异化防控策略。降低重症及并发症风险针对老年、儿童等高风险人群，提出早期干预方案（如EV71疫苗补充接种、中医药辨证施治），减少肺炎、心肌炎等继发疾病。优化公共卫生资源配置通过共识推广，提升基层医疗机构对流感疫情的监测和处置能力，缓解冬季医疗资源挤兑压力。提升公众健康素养普及寒地流感防控知识，纠正认知误区，增强居民自我防护意识和能力识制定目的与重要性

生活调摄预防方法2.

第二季度第一季度第四季度第三季度早睡晚起养阴阳保证7-8小时睡眠避免熬夜伤正气午间小憩补精力秋季宜遵循早睡晚起原则，早睡（建议21:00-22:00）以收敛阳气，晚起（6:30-7:30）以避寒护阴，有助于维持人体阴阳平衡，增强抵抗力。成人每日需保证7-8小时高质量睡眠，儿童及青少年需更长时间，深度睡眠可促进免疫细胞修复与再生，降低流感易感性。长期熬夜会耗伤人体正气（免疫力），尤其寒地秋季昼夜温差大，更易诱发呼吸道疾病，建议睡前1小时远离电子设备。适当午休（20-30分钟）可缓解秋乏，但避免过长导致夜间失眠，尤其适合体弱者和老年人恢复体能。作息规律与充足睡眠

多食梨、百合、银耳、蜂蜜等白色食物润肺生津，缓解寒地秋季干燥引发的咽干、皮肤干裂等症状。润燥食物防秋燥黑豆、黑芝麻、黑米等黑色食物可补肾固本，中医认为肾为先天之本，补肾能增强机体抗寒及抗病能力。黑色食材补肾气早餐推荐鸡蛋燕麦粥配蒸南瓜，午餐可搭配糙米与金针菇，利用谷物与菌类的温热属性中和寒地凉气。温热搭配驱寒气减少高糖、油炸食品摄入，避免脾胃负担过重导致痰湿内生（免疫力下降），可适量食用发酵食品如酸奶、纳豆调节肠道菌群。控糖限油护脾胃饮食均衡与营养摄入

01选择上午10点至下午15点进行太极拳、八段锦等低强度运动，既避风寒又借助日光促进维生素D合成。阳光时段运动02秋季运动以微汗为度，过度出汗会耗伤津液和阳气，推荐每周3-5次、每次30分钟的中等强度活动。避免剧烈耗气03通过冥想、音乐或社交活动调节情绪，中医认为悲忧伤肺，保持心态平和可减少气机紊乱导致的免疫力下降。情志疏解防郁火04每日晨起练习腹式呼吸（吸气鼓腹、呼气收腹）10分钟，增强肺脏功能，形成中医所谓卫气（防御外邪的第一道屏障）。呼吸训练强肺卫适度运动与情志调畅

中医特色预防措施3.

中药调理与处方应用代茶饮方调理：针对不同人群提供差异化配方，如普通人群适用麦冬灵芝茶（含麦冬、灵芝、百合等），体弱者适用黄芪灵芝茶（含炙黄芪、枸杞、桂圆等），儿童则采用轻剂量配方（含茯苓、陈皮、山楂等）。煎煮15-20分钟代茶饮用，连服5-7天以增强免疫力。香囊芳香避秽：采用艾叶、藿香、薄荷等12味中药粉碎制囊，通过挥发性成分刺激呼吸道黏膜免疫，悬挂于室内或随身携带，每2-4周更换药粉，过敏体质者需禁用。预防性汤剂干预：芪花饮（含生黄芪、金银花、防风等）适用于普通人群；芪参饮（含太子参、茯苓等）针对体弱人群，需连服3-5天。煎煮时注意脾胃阳虚者慎用，儿童需减量。

输入标题大椎穴艾灸合谷穴刺激定位第一、二掌骨间桡侧中点，采用拇指按揉法，每次3-5分钟，每日2次，可激发手阳明大肠经气，改善鼻塞、头痛等表证症状。从印堂至发际线直线推按，配合分推坎宫（眉弓至太阳穴），