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  • 2026-01-28 发布于江西
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1高血压的健康教育.doc

    高血压健康教育

    指导其保持平静的心境，消除悲观情，增加治疗信心。

    合理饮食，以低盐、低脂、高维生素易消化清淡的饮食为原则:多吃新鲜蔬菜水果、含丰富纤维食物，每日食盐含量限制在6克以下，戒烟酒。

    3、注意劳逸结合，保证充足睡眠，保持心情舒畅:选择合适的有氧运动方式、强度、时间和度。如快走、跑步、游泳运动时间10-30分钟，个体允许可达60分钟。

    4、要使病人认识高血压对身体的危害，注意安全措施，防止体位性低血压而导致跌倒。

    出院指导:

    1、正确认识高血压病，变被动为主动，变消极为积极配合治疗，会血压的自我监测。

    2、高血压的非约物

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