高血压的运动处方.pptxVIP

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目录CONTENTS高血压的运动处方1背景：高血压为何需要运动干预？2现状：高血压患者运动的“三大误区”3分析：运动到底如何降低血压？4措施：科学运动处方的“四大核心要素”5应对：特殊人群的运动“加减法”6

第一节高血压的运动处方

第二节背景：高血压为何需要运动干预？

背景：高血压为何需要运动干预？高血压是全球范围内最常见的慢性疾病之一，近年来随着生活方式的改变，我国高血压患病率呈现持续上升趋势。据相关统计数据显示，每4个成年人中就有1人被高血压困扰。这种“无声的杀手”早期可能没有明显症状，但长期血压升高会像“