情绪调节培训课程PPT (2).pptxVIP

第一章情绪调节培训课程概述第二章情绪识别与自我评估第三章情绪调节的理论基础第四章正念情绪调节技术第五章情绪调节实操工具箱第六章情绪调节课程总结与行动计划

01第一章情绪调节培训课程概述

课程引入：情绪调节的重要性在当今快节奏的工作环境中，情绪调节能力已成为职场人士的核心竞争力。根据世界卫生组织的数据，全球约75%的职场人士因压力导致情绪波动，这不仅影响个人工作效率，还会引发团队冲突。以某科技公司的案例为例，2023年的数据显示，因情绪问题引发的团队冲突次数同比增长40%，直接导致项目延期率上升25%。情绪调节能力强的员工离职率降低25%，客户满意度提升30%（哈佛商学院研究）。这