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职业规划案例展示

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案例背景

案例分析

规划方法与工具

规划实施步骤

目录

职业目标实现计划

行动计划与时间表

评估与调整

结语

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案例背景

案例背景

职业目标模糊，对自身优劣势认知不足，面临职业转型与地域调整的抉择困境

核心问题

内向慢热，学习能力强，适应力佳，偏好哲学、法学及金融领域阅读，擅长写作与逻辑分析

性格特征

小马，男性，汉语语言文学专业本科毕业，2017年毕业后待业两年，后在某区县边远乡镇从事文字工作

来访者基本信息

当前工作收入低且发展受限，但因领导信任与同事关系良好，离职决心不足

现实矛盾

2

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案例分析

案例分析

职业目标不明确

缺乏清晰的职业发展方向，在职务晋升与身份转型上遭遇瓶颈，现有工作对能力提升有限

自我认知不足

未系统梳理兴趣、性格、能力与职业价值观，导致职业选择盲目且缺乏自信

决策障碍

情感因素(如领导培养)与经济条件(如无代步工具)加剧了职业变动的不确定性

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规划方法与工具

规划方法与工具理论框架

帕森斯特质—因素理论：通过了解自我—了解职业—人职匹配三步骤构建决策逻辑

霍兰德人格类型测试：确定兴趣代码为IAC(研究型、艺术型、事务型)，匹配哲学研究、写作编辑及金融法律类职业

规划方法与工具评估工具

发展清单筛选(最终锁定自主性为核心价值观)

SMART原则与生涯幻游技术辅助长期愿景拆解

兴趣岛游戏、角色饼图、舒伯生涯发展阶段模型

非正式评估

目标细化

价值观探索

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规划实施步骤

规划实施步骤自我探索阶段

通过收纳面谈梳理成长经历：挖掘成就事件(如保送高中、考研笔试通过、司法考试获证)

运用分类卡片明确职业兴趣(研究型与艺术型主导)与技能(写作、逻辑分析)

规划实施步骤职业探索阶段

结合IAC代码推荐职业方向

分析目标岗位需求

学术研究(哲学/法学)、内容创作(网评/编辑)、金融法律实务(需补足专业资质)

如主城区公务员考试要求、出版社编辑核心能力模型

规划实施步骤决策与行动计划

风险应对

制定备选方案(如兼职写作积累作品集)，增强决策信心

长期目标(5-10年)

实现职业转型至研究或创作领域，达成经济独立与家庭规划

短期目标(1-2年)

备考主城区公务员或事业单位，同步提升法律实务能力(如考取司法考试A证)

5

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职业目标实现计划

职业目标实现计划

短期目标(1-2年)

考取主城区公务员或事业单位：针对目标岗位进行备考，包括了解考试大纲、模拟考试、定期复习等，确保顺利通过考试

提升法律实务能力：参加法律实务培训课程，如司法考试A证课程，同时结合实际案例进行学习，提升法律专业能力

中期目标(3-5年)

职业目标实现计划

实现初步职业转型

在完成短期目标的基础上，逐步转向研究或创作领域，开始积累相关经验与作品集

扩大人脉资源

参加行业交流活动，如学术研讨会、写作分享会等，扩大人脉资源，了解行业动态

长期目标(5-10年)

实现经济独立

通过研究或创作获得稳定的收入来源，实现经济独立

达成家庭规划

在职业稳定的基础上，规划家庭生活，如购房、育儿等

6

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行动计划与时间表

行动计划与时间表行动计划

第一年：专注于备考主城区公务员或事业单位，同时提升法律实务能力。利用业余时间参加相关培训课程与模拟考试

第二年：继续备考，同时开始尝试创作作品集，如撰写学术论文、文章等

第三年至第五年：逐步实现职业转型至研究或创作领域，积累作品集与经验。参加行业交流活动，扩大人脉资源

第六年至第十年：在经济独立的基础上，规划家庭生活，实现事业与家庭的平衡发展

行动计划与时间表时间表

2026-1-26

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每季度进行一次职业规划回顾与调整

每月制定详细的学习计划与时间安排

每周进行一次学习成果复盘与反馈

每天保持一定的学习时间与创作时间

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评估与调整

评估与调整

定期评估

每半年进行一次职业规划的评估与调整，确保目标与行动的一致性

反馈机制

建立与职业目标相关的反馈机制，如定期与同行交流、参与行业活动等，及时获取行业动态与反馈意见

调整策略

根据评估结果与反馈意见，及时调整行动计划与目标方向。保持职业规划的灵活性与适应性

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结语

结语

以上即为小马的详细职业规划案例展示

通过对自我进行全面评估、制定明确的职业目标与行动计划、持续的学习与积累、建立评估与调整机制等步骤，小马可以逐步实现自己的职业规划与发展目标

在不断的学习与实践中，小马将逐步成长为具备专业技能与职业素养的优秀人才

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