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健身小姐知识问答题库及答案

一、单项选择题（每题2分，共10题）

1.健身小姐比赛中对肌肉线条的要求是（）

A.非常明显B.较为明显C.有一定展现即可D.不做要求

2.以下哪种训练更有助于提升健身小姐的柔韧性（）

A.力量训练B.有氧训练C.拉伸训练D.间歇训练

3.健身小姐比赛中服装的颜色通常以（）为主。

A.鲜艳夺目B.低调暗沉C.黑白灰D.大地色系

4.健身小姐饮食中优质蛋白质的来源不包括（）

A.鸡胸肉B.豆类C.米饭D.鱼虾

5.决定健身小姐肌肉维度的关键因素是（）

A.训练重量B.训练次数C.训练频率D.以上都是

6.健身小姐在舞台上展示的步伐一般是（）

A.快速奔跑B.小碎步C.猫步D.大步流星

7.训练健身小姐的核心肌群主要是为了（）

A.增加肌肉量B.提高运动表现C.减少脂肪D.增大胸围

8.健身小姐比赛中规定动作的时长一般为（）

A.10秒B.15秒C.20秒D.30秒

9.以下哪种动作对健身小姐塑造臀部线条效果不佳（）

A.深蹲B.硬拉C.卷腹D.臀桥

10.健身小姐日常皮肤护理重点在于（）

A.美白