工作压力缓解培训课程.pptxVIP

第一章工作压力的普遍性与危害第二章压力管理的科学原理第三章认知层面的压力管理技巧第四章行为层面的压力管理策略第五章生理层面的压力调节技术第六章压力管理培训的落地实施

01第一章工作压力的普遍性与危害

第1页引言：工作压力的普遍性在当今快节奏的职场环境中，工作压力已成为普遍现象。根据世界卫生组织的数据，全球每年有数百万人因工作压力导致心理健康问题。以中国为例，2023年的一项调查显示，超过70%的职场人士表示经常感到压力过大。这种压力不仅影响个人的身心健康，还会对组织的生产力和创新力产生负面影响。为了更好地理解工作压力，我们需要从多个维度进行分析。首先，工作压力的定义是指个体在工