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第一章心理健康促进的重要性第二章心理健康促进的理论基础第三章压力管理与情绪调节第四章认知行为干预技术第五章人际关系与沟通技巧第六章心理健康促进的实践应用

01第一章心理健康促进的重要性

第1页引言：从数据看心理健康危机心理健康问题已成为全球性的公共卫生挑战。2023年世界卫生组织报告显示，全球约4.64亿人患有精神健康障碍，其中抑郁症和焦虑症最为普遍。这些数据揭示了心理健康问题的严重性，也凸显了心理健康促进的紧迫性。在心理健康促进课程中，我们首先需要了解心理健康问题的现状和影响。某高校2023年新生心理健康筛查中，发现30%的学生存在中度以上焦虑情绪，主要源于学业压力和对未来的