情绪释放技巧培训PPT (2).pptxVIP

第一章情绪释放技巧培训概述第二章认知重构：从思维误区到情绪释放第三章神经科学支持的释放技术第四章行为训练：动作与情绪的转化科学第五章环境优化：物理空间与情绪的微妙关系第六章个性化情绪管理计划制定

01第一章情绪释放技巧培训概述

情绪释放的重要性：职场案例引入职场压力与情绪崩溃的关联性分析情绪崩溃对团队绩效的直接影响情绪释放培训的核心价值长期压力导致工作效率下降及经济损失的数据支撑真实企业案例：某科技公司项目延期事件分析结合心理学理论与实际应用，帮助学员建立系统化情绪释放体系

情绪释放的心理学基础认知行为疗法（CBT）的核心机制神经科学对情绪调节的见解情绪释放技术的科学实证思维、情