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第一章心理疲劳的识别与成因第二章心理疲劳的生理机制第三章心理疲劳的干预策略第四章组织层面的疲劳管理第五章高危人群的疲劳管理第六章心理疲劳的预防与持续发展1

01第一章心理疲劳的识别与成因

心理疲劳的识别与成因心理疲劳的常见表现心理疲劳的早期识别信号心理疲劳的表现形式多种多样，包括情绪波动、注意力不集中、决策能力下降、睡眠障碍等。早期识别心理疲劳的信号包括工作效率下降、易怒、社交回避、自我评价降低等。3

心理疲劳的成因分析心理疲劳的成因复杂多样，通常不是单一因素作用的结果，而是多种因素长期累积的结果。工作负荷型疲劳主要源于长期高强度的认知负荷，如连续加班、多任务处理等。人际关系型疲