体育健康课程教学设计范文.docxVIP

体育健康课程教学设计范文

一、课程基本信息

课程名称：快乐奔跑与健康生活

授课对象：初中一年级学生

课时安排：1课时（45分钟）

场地器材：田径场、标志桶4-6个、口哨、秒表、简易心率监测设备（可选）、放松音乐

二、课程理念

本课程以“健康第一”为指导思想，注重学生的主体地位和个性化发展。通过创设生动有趣的教学情境，引导学生主动参与奔跑类活动，在掌握基本奔跑技能的同时，培养运动兴趣和习惯，提升心肺功能，促进身心健康。课程强调运动参与的愉悦感，鼓励学生在合作与竞争中体验运动的魅力，树立积极向上的生活态度。

三、课程目标

（一）运动参与

1.学生能积极主动地参与到各项奔跑练习和游戏中，出勤率达到95%以上。

2.在活动中表现出较高的热情和兴趣，乐于尝试不同形式的奔跑挑战。

（二）运动技能

1.学生能说出正确的途中跑动作要领，并能在练习中基本掌握前脚掌着地、摆臂协调等动作。

2.通过游戏和练习，提高奔跑的反应速度、灵敏性和协调性。

（三）身体健康

1.通过中等强度的奔跑练习，有效提高心肺功能，使运动中心率达到适宜区间（最大心率的60%-70%）。

2.发展下肢力量、爆发力及身体的协调性。

（四）心理健康与社会适应

1.在练习和游戏中体验成功的喜悦，增强自信心。

2.培养学生遵守规则、团结协作、勇于拼搏的精神，学会在竞争中尊重对手，在合作中共同进步。

四、学情分析

初中一年级学生正处于生长发育的关键时期，身体协调性、灵敏性有了一定发展，好奇心强，求知欲旺，乐于参与集体活动和富有挑战性的游戏。他们对单纯的跑步练习可能会感到枯燥，但对形式多样、带有竞赛性质的活动兴趣浓厚。部分学生可能存在奔跑姿势不正确、耐力基础薄弱等问题。因此，教学中应注重趣味性与技能性相结合，多采用游戏、竞赛等形式，关注个体差异，鼓励全员参与。

五、教学内容

1.主要内容：途中跑技术（改进跑的姿势）、变速跑与变向跑练习。

2.辅助内容：热身操、放松练习、奔跑游戏“智勇大闯关”。

六、教学过程

（一）开始部分（3-5分钟）

1.课堂常规：体育委员整队，报告人数，师生问好，检查着装和出勤情况。

2.导入与激发兴趣：教师提问：“同学们，你们喜欢奔跑吗？奔跑能给我们带来什么好处？”引导学生自由发言，随后教师总结奔跑对健康的重要性，引出本课主题“快乐奔跑与健康生活”，激发学生参与热情。

3.宣布本课内容与目标：简要介绍本节课的主要活动和要达成的目标，强调安全注意事项。

（二）准备部分（6-8分钟）

1.慢跑热身：围绕田径场慢跑2圈，要求学生保持轻松愉快的心情，调整呼吸。

2.动态热身操：

*关节活动：颈、肩、肘、腕、髋、膝、踝等主要关节的绕环和拉伸。

*专项热身：高抬腿跑、小步跑、后蹬跑各30米，各两组，组间短暂休息。

*趣味性游戏：“听数抱团”。教师随机喊出数字，学生根据数字迅速抱成相应人数的团，落单者将表演一个简单的体育动作。此游戏旨在提高学生的反应速度和注意力，进一步激活身体。

（三）基本部分（25-30分钟）

1.途中跑技术学习与练习（10分钟）

*示范与讲解：教师示范正确的途中跑姿势（上体正直略前倾，两眼平视，手臂自然前后摆动，前脚掌着地，步幅适中，节奏明快），并结合图片或视频（如有条件）进行动作要领讲解。

*分解练习：

*原地摆臂练习：强调大臂带动小臂，前后自然摆动。

*高抬腿跑接加速跑：30米高抬腿后接30米加速跑，体会蹬地和步频。

*小组练习：学生分成4-6组，在教师指导下进行50米途中跑练习，教师巡回指导，纠正错误动作，对表现好的学生及时给予肯定。

*集体练习：组织学生进行80米途中跑，要求学生努力运用所学技术。

2.变速跑与变向跑练习（8分钟）

*变速跑：在直道加速跑，弯道慢跑，或教师通过哨声信号指示加速与减速，距离约200米。让学生感受不同速度下的跑感和呼吸节奏。

*变向跑：设置3-4个标志桶，学生成纵队，依次绕过标志桶进行“S”形跑。强调变向时的身体重心控制和脚步灵活性。

3.“智勇大闯关”奔跑游戏（12分钟）

*游戏规则：将学生分成人数相等的4个小组，每组依次完成“穿越火线”（钻过体操垫或跨过低栏架，可用标志桶替代）、“障碍变速跑”（绕过不同间距的标志桶）、“团队接力”（最后一棒队员完成冲刺）三个关卡。用时最短的小组获胜。

*游戏组织：教师明确各关卡任务和安全规则，安排学生志愿者协助维持秩序和计时。

*游戏进行与指导：各小组进行比赛，教师关注学生的参与情况和安全，鼓励学生奋勇争先，同时提醒学生注意合作。游戏可进行1-2轮。

*游戏小结：对各小组的表现进行点评，表扬团结协作、勇于拼搏的小组和个人。