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高一体育《接力跑》教学设计

接力跑是田径运动中极具观赏性与竞技性的集体项目，它不仅要求运动员具备良好的短跑基础，更强调团队成员间的默契配合与战术协同。本节课旨在通过系统的教学与练习，使学生掌握接力跑的基本技术，特别是传接棒的核心技巧，同时培养学生的合作意识、责任感与竞争精神，为其终身体育锻炼奠定基础。

一、指导思想

本课以“健康第一”为指导思想，遵循高中学生身心发展规律和田径运动技能形成规律。教学过程中，注重学生的主体地位，通过启发式、探究式教学方法，引导学生主动参与，在掌握技能的同时，体验运动乐趣，培养团队协作能力和勇于挑战的意志品质。强调技术学习与实际应用相结合，关注个体差异，确保每位学生都能在原有基础上获得进步。

二、教材分析

接力跑是由短跑和传接棒技术组成的集体项目，常见的有4x100米和4x400米接力。本课以4x100米接力为主要教学内容，其技术环节包括起跑、途中跑、传接棒技术及弯道跑技术（对于4x100米而言）。传接棒技术是接力跑的核心，直接影响比赛的成败，其质量取决于传接双方的配合熟练度、时机掌握以及正确的动作要领。接力跑不仅能有效发展学生的速度、力量、灵敏等身体素质，更能培养学生的团队合作精神和集体荣誉感，是高中体育与健康课程田径模块的重要组成部分。

三、学情分析

本课教学对象为高一年级学生。他们正处于生长发育的关键时期，身体素质和运动能力有了一定的发展，求知欲强，乐于接受新事物，具有较强的表现欲和竞争意识。多数学生在初中阶段接触过短跑，对跑的技术有一定基础，但对接力跑的专门技术，尤其是传接棒的配合细节了解不多，动作规范性有待提高。部分学生可能存在害怕掉棒、配合不默契等心理障碍。因此，教学中应注重技术的分解与循序渐进，通过多样化的练习形式降低难度，消除顾虑，激发学习兴趣。

四、教学目标

（一）认知目标

使学生了解接力跑的项目特点、锻炼价值和基本比赛规则；初步掌握上挑式和下压式传接棒技术的动作要领及适用场景。

（二）技能目标

80%以上的学生能够在中速跑动中基本完成上挑式或下压式传接棒动作；能够初步进行4x100米接力跑的配合练习，提高传接棒的稳定性和连贯性。发展学生的快速奔跑能力、反应能力和身体协调性。

（三）情感态度与价值观目标

培养学生积极参与体育活动的兴趣和热情；增强学生的团队合作意识、责任感和集体荣誉感；体验运动中的互助与竞争，培养勇于挑战、克服困难的意志品质。

五、教学重难点

（一）教学重点

传接棒技术的掌握与配合，特别是传棒人准确递棒和接棒人主动接棒的时机与动作协调。

（二）教学难点

跑动中传接棒的时机把握、动作连贯性以及团队成员间的默契配合；弯道跑时的身体平衡与合理的传接棒位置选择。

六、教学准备

1.场地器材：标准田径跑道（或平整场地画出接力区）；接力棒若干（每人一根或每组一根）；标志桶/标志线若干（用于划分接力区、起跑位置）；口哨；秒表；录音机（或蓝牙音箱）。

2.学情准备：了解学生近期身体状况，对有特殊情况的学生做好安排。

3.安全准备：检查场地平整度，清除杂物；提醒学生穿着适宜的运动服装和运动鞋；强调练习中的安全注意事项。

七、教学过程

（一）开始部分（约5分钟）

1.课堂常规（1分钟）

*体育委员整队，报告人数。

*师生问好，教师自我介绍（若为新授课）。

*宣布本课内容、目标及要求。

*检查着装，安排见习生。

*设计意图：快速进入课堂状态，明确学习任务，保障课堂有序进行。

2.热身活动（4分钟）

*慢跑与动态拉伸：带领学生沿跑道慢跑2-3圈，而后进行关节活动（颈、肩、腰、髋、膝、踝）和动态拉伸（弓步走、侧弓步走、高抬腿、后蹬跑、小步跑变加速跑等）。

*游戏：“喊数抱团”或“反应跑”：提高学生兴奋性，激活神经系统，初步调动速度感和反应能力。

*设计意图：充分活动身体各关节和肌肉，预防运动损伤，为后续技术学习做好生理和心理准备。

（二）基本部分（约30分钟）

1.导入与示范（5分钟）

*情境导入：提问学生是否观看过接力比赛（如奥运会、校运会），引导学生思考接力跑的魅力所在以及成功的关键因素（速度、配合、棒次安排等），从而引出本课主题——接力跑的传接棒技术。

*教师示范：教师（或请技术好的学生配合）完整示范4x100米接力跑过程（重点突出传接棒环节），让学生建立完整的动作概念。

*设计意图：激发学生学习兴趣，明确学习重点，通过直观示范加深对技术的初步印象。

2.传接棒技术学习与练习（18分钟）

*1.握棒方法与接棒手选择（2分钟）

*讲解并示范传棒人常用的握棒方法（通常为拇指、食指和中指握住棒的末端，掌心向后或向下）。

*讲解接棒人通常采用的接棒手（非起跑手，如右手起跑则左手接棒