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跆拳道“前踢”技术说课设计

各位同仁，大家好！今天我说课的内容是跆拳道基础腿法技术——前踢。前踢作为跆拳道中最基础、应用最广泛的腿法之一，不仅是初学者入门的关键，也是后续学习横踢、侧踢等复杂腿法的基石。其动作结构相对简单，但蕴含着跆拳道“快、准、狠”的技术精髓和“礼始礼终”的武道精神。本次说课将围绕教材分析、学情分析、教学目标、教学重难点、教法学法、教学过程及教学反思等方面展开，力求展现一节扎实、高效且富有武道特色的跆拳道技术课。

一、说教材

本课题选自跆拳道初级教学内容，是跆拳道腿法体系中的核心入门技术。前踢技术主要由提膝、弹腿、收腿、落地四个环节构成，其技术特点是动作直接、启动迅速、攻击距离短、实用性强，在实战中可用于攻击对方腹部、裆部或作为组合腿法的先导。

从教学价值来看，前踢技术的练习不仅能有效发展学生的下肢力量、柔韧性、协调性和快速反应能力，更能通过规范的动作要求，培养学生严谨的治学态度和自我超越的意志品质。同时，前踢技术的学习过程，也是学生理解跆拳道“以礼始，以礼终”精神内涵的重要途径，有助于渗透武德教育。

在整个跆拳道教学体系中，前踢承上启下。它建立在基本的站姿、步伐和准备姿势之上，同时其提膝转髋、支撑腿稳定等技术要领，为后续学习更复杂的腿法奠定了坚实的技术基础和身体感知能力。因此，学好前踢技术，对学生树立学习信心、掌握正确的技术动力定型具有至关重要的作用。

二、说学情

本次课的教学对象为跆拳道初学者，主要是中小学生或跆拳道兴趣班的成年初学者。这一群体普遍对跆拳道运动抱有浓厚兴趣，积极性较高，但他们的身体素质和运动技能水平存在个体差异：

1.认知层面：对跆拳道的了解多源于影视作品或道馆宣传，对具体技术动作的理解尚浅，容易将其与其他格斗术混淆，对动作细节和发力原理缺乏认识。

2.技能层面：下肢力量，特别是爆发力和柔韧性有待提高，身体协调性和平衡感处于发展阶段。部分学生可能存在错误的动作定型，如抬腿过高、撅臀、重心不稳等。

3.情感层面：初学者往往充满好奇，渴望快速掌握“厉害”的腿法，但也可能因动作不到位、练习枯燥而产生畏难情绪或懈怠心理。

基于以上分析，教学中应注重直观示范与分解讲解相结合，强调动作规范性，通过多样化的练习形式激发学生兴趣，并关注个体差异，及时给予鼓励和指导。

三、说教学目标

根据课程标准要求及学生实际情况，我将本次课的教学目标设定为：

（一）知识与技能目标

1.认知目标：使学生了解前踢技术的动作名称、动作结构和主要作用，能说出前踢的关键技术要领（如提膝、绷脚面、发力顺序等）。

2.技能目标：

*85%以上的学生能够独立完成前踢技术的完整动作，做到提膝到位、弹腿快速有力、重心稳定、落地轻巧。

*70%以上的学生能够在行进间或简单移动中完成前踢，并初步体会击打目标时的发力感觉。

（二）过程与方法目标

通过讲解示范、分解练习、分组练习、辅助练习、纠错指导等方法，引导学生主动参与，体验前踢技术的学习过程，初步掌握自主练习和合作学习的方法，提高观察、模仿和自我纠错能力。

（三）情感态度与价值观目标

1.激发学生对跆拳道运动的兴趣，培养学生积极参与体育锻炼的习惯。

2.通过严格的动作要求和刻苦的练习，培养学生坚韧不拔、勇于挑战的意志品质和精益求精的治学态度。

3.强调“礼仪廉耻，忍耐克己，百折不屈”的跆拳道精神，培养学生尊师重道、团结互助的优良品德。

四、说教学重难点

基于前踢技术的动作结构和学生的认知特点，我将本课的：

（一）教学重点

提膝、弹腿动作的连贯性和爆发力。提膝是前踢的基础，要求大腿带动小腿，迅速将膝盖提到目标高度；弹腿则是力量的集中体现，要求小腿快速弹出，力达脚尖或脚背。二者的衔接是否流畅、发力是否集中直接决定了前踢的质量。

（二）教学难点

动作过程中的身体平衡与重心控制，以及落地的稳定性。学生在提膝和弹腿时，容易出现上体前倾、后仰或侧倒，导致重心偏移；落地时也常因缓冲不足或脚的落点不当而站不稳。这需要学生具备良好的核心力量和身体感知能力。

五、说教法学法

为达成教学目标，突出重点、突破难点，我将主要采用以下教法与学法：

（一）教法

1.讲解示范法：这是技术教学的主要方法。通过清晰、规范的动作示范（正面、侧面多角度示范）和精炼、准确的语言讲解（结合口诀、术语），使学生建立正确的动作表象。示范时注重慢动作与正常速度动作相结合。

2.分解与完整教学法：将前踢技术分解为“提膝-弹腿-收腿-落地”等环节进行逐个练习，再进行完整动作的串联，降低学习难度，循序渐进。

3.纠正错误法：通过观察学生练习，及时发现并指出常见错误动作（如撅臀、抬腿过高、发力顺序错误等），并采用针对性的辅助练习或徒手提示帮助学生改正。

4.游戏与竞赛法：适当引入一些与