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《幸福与心理学》作业题及答案.doc

姓名：__________考号：__________

题号

一

二

三

四

五

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一、单选题(共10题)

1.幸福感的主要来源是什么？()

A.物质财富

B.社会关系

C.个人成就

D.生理需求

2.以下哪个因素与心理健康关系最密切？()

A.收入水平

B.教育程度

C.心理健康

D.生理健康

3.乐观主义与悲观主义对幸福感有什么影响？()

A.乐观主义对幸福感有积极影响，悲观主义有消极影响

B.悲观主义对幸福感有积极影响，乐观主义有消极影响

C.乐观主义和悲观主义对幸福感没有影响

D.以上都不对

4.以下哪项不是导致压力的主要因素？()

A.工作压力

B.社交压力

C.环境压力

D.水平压力

5.心理弹性是指什么？()

A.适应能力

B.应对能力

C.抗压能力

D.以上都是

6.认知行为疗法的主要目标是什么？()

A.改变个体的思维模式

B.提高个体的情绪状态

C.改善个体的行为习惯

D.以上都是

7.以下哪项不是正念练习的方法？()

A.冥想

B.深呼吸

C.思维控制

D.身体运动

8.幸福感与自我实现的关系是什么？()

A.幸福感是自我实现的先决条件

B.自我实现是幸福感的来源

C.幸福感与自我实现没有关系

D.以上都不对

9.以下哪项不是心理健康的标志？()

A.积极的情绪状态

B.良好的社交关系

C.持续的焦虑和抑郁

D.有目标的生活

二、多选题(共5题)

10.以下哪些因素与幸福感相关？()

A.物质财富

B.社会关系

C.心理健康

D.生理健康

E.个人成长

11.认知行为疗法的核心概念包括哪些？()

A.认知重构

B.行为激活

C.情绪调节

D.自我效能

E.认知失调

12.以下哪些是心理健康问题的症状？()

A.持续的焦虑和抑郁

B.社交隔离

C.睡眠障碍

D.自我价值感低落

E.注意力难以集中

13.以下哪些是提高心理弹性的方法？()

A.正念练习

B.积极心态

C.社交支持

D.时间管理

E.运动锻炼

14.以下哪些是自我实现理论的关键要素？()

A.自我认同

B.价值观

C.人际关系

D.创造力

E.自我超越

三、填空题(共5题)

15.幸福感研究中的一个重要理论是______理论。

16.心理弹性是指个体在面对压力和逆境时，能够______的能力。

17.认知行为疗法中的核心概念是______，它关注个体的思维和行为模式。

18.正念练习强调的是对当前______的觉察。

19.自我实现理论由______提出，强调个体追求自我潜能的实现。

四、判断题(共5题)

20.幸福感是一种主观体验，与个人的心理状态密切相关。()

A.正确B.错误

21.心理弹性越高的人，在面对压力时越容易产生焦虑和抑郁。()

A.正确B.错误

22.认知行为疗法认为，个体的情绪和行为是由外部环境直接决定的。()

A.正确B.错误

23.正念练习可以帮助个体减少对过去和未来的过度担忧。()

A.正确B.错误

24.自我实现理论认为，个体的需求层次从低到高依次是生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我实现需求。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

25.请简述积极心理学的主要研究内容。

26.如何通过认知行为疗法来改善个体的心理健康？

27.什么是心理弹性，它对个体有哪些益处？

28.为什么说正念练习对于心理健康非常重要？

29.自我实现理论中的需求层次理论对个人发展有何启示？

《幸福与心理学》作业题及答案.doc

一、单选题(共10题)

1.【答案】B

【解析】幸福感主要来源于社会关系，如家庭、朋友和社区的支持与联系。

2.【答案】C

【解析】心理健康与心理健康的关系最密切，一个良好的心理状态有助于应对生活中的压力和挑战。

3.【答案】A

【解析】乐观主义对幸福感有积极影响，因为它使人更容易面对挑战和困难。

4.【答案】D

【解析】水平压力不是导致压力的主要因素，通常压力源是具体和可识别的，如工作、社交或环境因素。

5.【答案】D

【解析】心理弹性是指个体在面对压力和逆境时，能够恢复和适应的能力，包括适应能力、应对能力和抗压能力。