压力控制培训课程.pptxVIP

第一章压力与健康的内在联系第二章压力控制的理论基础第三章情境压力识别与评估第四章正念减压的实践方法第五章情绪调节与压力应对策略第六章压力控制效果评估与持续改进1

01第一章压力与健康的内在联系

压力的现代定义与生活场景压力症状的临床表现压力流行病学数据躯体症状与心理症状的关联模式不同职业群体的压力水平对比分析3

压力的生理反应机制压力与内分泌系统的相互作用甲状腺功能异常与代谢紊乱的关联压力管理的生理学意义通过调节生理反应实现压力缓冲压力对免疫系统的影响免疫细胞活性与炎症反应的分子机制压力与心血管系统的关联高血压、心律失常的病理生理基础压力对消化系统的作用胃溃疡、肠易激综合征的发病