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第一章职场压力的识别与认知第二章压力评估与自我诊断第三章情绪调节与心理韧性培养第四章时间管理与优先级排序第五章生理调节与健康管理1

01第一章职场压力的识别与认知

第1页：职场压力的普遍性不同行业压力表现差异分析：不同行业压力表现差异压力普遍性的应对策略论证：压力普遍性的应对策略建立压力识别意识的重要性总结：建立压力识别意识的重要性压力普遍性的长期趋势引入：压力普遍性的长期趋势未来职场压力预测分析：未来职场压力预测3

第2页：压力的来源分类如何应对工作量压力人际关系压力的来源论证：如何应对工作量压力总结：人际关系压力的来源4

第3页：压力的生理与心理反应压力对认知功能的影响引入：压